春天怎麼養生才能不打噴嚏？打噴嚏就是鼻炎？

春天是呼吸道疾病、心血管疾病高發的季節，需要通過養生，來防止這些疾病被放大、有害身體健康，在春天的時候，很多人喜歡打噴嚏，那麼，打噴嚏是怎麼回事？是不是鼻炎？又該通過什麼方法才能夠保證不打噴嚏呢？通過養生能實現嗎？

事實上，不僅打噴嚏能夠通過養生來緩解，就算是鼻炎，也能夠通過養生的方法來緩解，甚至治療。

打噴嚏，如果不是因為過敏，那麼，就肯定是跟鼻炎有一定關係，導致鼻炎的原因有很多，比如抽煙或花粉過敏，以及室外霧霾和市內空氣環境污染等等，鼻炎的癥狀往往並不僅僅是打噴嚏，基本上都會伴有鼻酸、流鼻涕、流眼淚等癥狀，打噴嚏如何通過養生手法來解決？

第一，熱敷。

打噴嚏的原因很多，並不一定是鼻炎，所以，在經常性打噴嚏之後，想要緩解，就應當通過熱敷的方法來治療和緩解。熱敷能夠通氣，對呼吸道的各類疾病，有一定的緩解作用，尤其是鼻炎相關疾病。

第二，鼻孔擴張和收縮。

適當的自我訓練鼻孔的擴張和收縮，可以在一定程度上緩解打噴嚏的癥狀，並且能夠舒筋活絡，對鼻子癢、鼻炎引起的各種癥狀，都有一定作用。

第三，喝一些通氣兒的中藥。

例如陳皮等等，都是比較好的通氣中藥，這些中藥能夠幫助大家在春季的時候，降低患鼻炎的幾率，並能夠緩解鼻炎癥狀。但具體的中藥配方，應當諮詢專業的、有執照的中醫師！

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