堅持吃糯米粥，氣血會越來越足，還能有禦寒作用？

在冬天我們還是少吃一些涼的東西，多吃一些溫暖的東西，這樣做是有益於胃的健康。人體的胃健康，氣息才會變得順暢，身體的抵抗能力變強，才能抵禦冬天的寒冷。在眾多的食物當中，糯米對於胃有一定的滋補作用。

在眾多的食物當中，糯米對於胃有一定的滋補作用。糯米飯有很多的做法，如果在糯米飯當中加入一些紅糖，還可以對人體起到補血的作用，同時人的禦寒能力就會增強。

有人對我說「我在熬薏 米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊!」我說：「千萬不能加大米進去!」為什麼?因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

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