肝再好，這5件小事天天做，一年比一年差

肝再好，這5件小事天天做，一年比一年差

1、吸煙酗酒是常態

這點我們都知道，香煙中的尼古丁，以及煙霧中的有害物質會潛移默化地損害肝臟，而酒的代謝產物乙醇對肝臟也十分有害，過度飲酒還可以患上酒精肝、脂肪肝。

2、油膩食品是最愛

喜歡吃油膩食品，會導致脂肪的代謝出現紊亂，使脂肪在肝臟堆積，有罹患脂肪肝的風險。

3、睡眠嚴重不夠

在該休息的時候不休息，肝臟的血液供應會相對不足，肝細胞的正常代謝也會受影響，對於乙肝病毒攜帶者來說，已經受損的肝細胞很難修復，並且可能加速惡化。

4、吃藥是家常便飯

很多人在頭疼、胃痛的時候會自行服藥緩解癥狀，但是服用多種藥物時，藥物之間會產生交互作用，導致肝臟的代謝功能出現紊亂，如果不遵照醫囑胡亂吃藥，很容易引起"葯肝"。

5、動不動大動肝火

生氣的時候我們常用"大動肝火"形容，因為憤怒的時候會導致肝陽上亢、肝氣橫逆。而經常抑鬱會導致肝氣鬱結，這兩種情緒都會傷肝。

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