高血壓遲遲不降，早晚一杯天然的「降壓藥」，穩定血壓遠離高血壓

高血壓是現代人較為普遍的慢性病之一，是引發心腦血管病的重要因素，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特徵的進行性「心血管綜合征」。正常人的血壓低於120/80，超過140/90則稱為高血壓。

病從口入，患上高血壓很多也都是與飲食有關，不管是對於本身患有高血壓的人群，還是沒有患高血壓的人群，都要注意自己日常生活中的飲食，讓高血壓這種終身疾病不再打擾我們的生活。

高血壓遲遲不降，早晚一杯天然的「降壓藥」，穩定血壓遠離高血壓

燕麥是一種粗糧，燕麥中富含膳食纖維，常吃燕麥能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，起到清理血管垃圾、養護血管的作用，非常適合高血壓、高血脂的患者食用，可以有效的調節血壓，降血脂。

辣木籽常被用作解酒，因為它對肝臟有著保護的作用，可以排出肝毒，但辣木籽不單單只有護肝的功效哦！常食辣木籽還對控制血糖、降血壓、降血脂很有效呢！

高血壓的患者要多吃水果蔬菜，胡蘿蔔是常見的一種蔬菜，它含有特殊的活性成分，能夠改善微血管。每天一點胡蘿蔔乾，穩定血壓不上升，又能為身體補充維生素，美味營養。

羅布麻茶是很適合高血壓患者飲用的降壓茶，常用羅布麻茶泡水飲用，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，從而能有效的調節血壓，達到平穩血壓的目的。

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