健康知識：體質極差的人如何恢復正常水平？

全身癱軟，連上洗手間都要有人扶，日常的一些事情，刷牙這些都是統統不能做，也真是嚇到我了，實在沒辦法也就辭職了休養了，大至用了1年多的時間來調養，雖然自己也是做養生的行業，總是叫別人如何吃和何養，自己也沒有遇到什麼事情，但我相信我的身體能調回來的。

在接一來的日子，從開始的連說話的聲音只有我自己能聽到的這種，經過一個月調理，二個月計理，半年，一年多，總算恢得到正常的現象，而且這次去台灣做了一次深入的檢查，醫生告訴我說，我是98%的健康寶寶，從此我特別的注意身體保養，那我是如何調理的呢，我這種屬於大傷元氣型，氣虛型，要看你的癥狀了。自己調久了，也就更中清楚了。接下來是我的調理方式。

1、開始的時候煲紅豆水，每天2大杯，渴了就喝，不是那種超市裡的大紅豆，是那種小赤豆 2、每天早上吃小米百合粥 3、我的給我配了一些補氣的 4、慢慢走動，稍微鍛煉增強體質 5、注重煲湯的方法每天都必須的 6、還有一些，在這裡不是很方便了，如果想了解可以私信我。這個是需要看體質的。所以你只要下定決心，身體是一定可以調回來的

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