朵嘉濃小米粥：小長假出遊，教你如何美美的出行

4月小長假又開始了，人間最美四月天，出遊是好時機。小米粥老師就給大家一些出遊的建議，讓你可以美美的出行。

首先，防晒是重中之重哦。

外出遊玩，防晒產品是絕對不可少的，美眉們一定要帶好防晒霜、遮陽帽、太陽鏡、長袖等物品，而且，就算是陰天沒有太陽，防晒霜也是要塗抹的，抵抗紫外線的侵襲，沒有防晒霜怎麼行呢？

有點美眉可能誤以為陽光強烈時紫外線也強，但是紫外線並沒有炎熱、耀眼與否的區別。因此，往往有人並沒有感覺到日晒，卻無意中就被晒黑了。紫外線造成的微小損傷會在皮膚內部累積，到一定程度時，色斑和皺紋就會浮出皮膚表面。

正如在儲蓄罐中存錢一樣，在「皮膚內部的紫外線儲蓄罐」中，紫外線造成的損傷也被累積下來了。然後，當儲蓄罐存滿時，皮膚表面就會浮現出色斑和皺紋。

有一點啊：美眉們在選擇防晒霜的時候，應盡量選擇保濕與防晒功能相結合的產品，能夠更有效保護皮膚。

護膚步驟不能省

正確的護膚步驟是：潔面，保濕水，眼霜，精華，乳液，霜，防晒，遮瑕。

清潔皮膚是日常生活中不可缺少的護膚步驟，如果準備出遊，就更不能忽視清潔了。

首先，在出發前的幾天內，肌膚的清潔工作就要做得更深入和徹底，外出遊玩，景區人多空氣質量差，灰塵也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔。

就像前幾天，小米粥老師去萬畝桃園看桃花，桃花看的不多，到處都是人，塵土倒是吃了很多，回來的時候臉上都灰頭土臉的，洗臉用了好多水，洗了好幾遍。所以，清潔是非常重要的，特別是敏感肌膚和痘痘肌膚的美眉們。

出遊回到住處一定也要做好清潔工作，並且敷個補水面膜，好好給肌膚做個保養。

有些美眉玩的累了，很多時候回到家都想直接躺倒床上就睡覺，有時候甚至洗臉都省略了，這個時候皮膚沒有問題怎麼可能呢？

所以，好皮膚都是養出來的，一定要認真護膚。

多吃新鮮水果蔬菜

除了在皮膚表面做一些護理措施之外，還要應該由內而外的對肌膚進行護理，也就是從飲食上來滋潤皮膚。

出遊的大部分人除了看景色，最重要的就是吃吃吃了，外出吃東西一般總是胃口比較重，一些小吃，油膩的，冷飲等等，都會比平時要吃進胃口的多，所以，這些有很大程度的導致了皮膚出油或者乾燥的緣故。

多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素C的水果和蔬菜，這些護膚能力較強的果蔬，由身體所吸收，用了抵抗紫外線的輻射，有時遠比防晒霜要管用得多。

這些出遊護膚的一些小技巧，美眉們一定要學起來哦，回來以後還是美美的，不要變成小黑妞哦。

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