不同的失眠，卻用相同的方子，看完不得不佩服老祖宗的智慧！

睡眠不佳確實是一件非常煩惱的事情，除了抑鬱症患者可能會有，在醫院一轉，你會發現一大半的各種疾病患者，都會有各種睡眠不佳的煩惱。

睡眠不佳反過來又會影響到白天的日常心情、狀態，非常容易形成一個惡性循環。那有沒有什麼方法可以幫助睡眠呢？

由於長期的飲食不節，生活習慣差，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，加重腸胃負擔，心與小腸互為表裡，所以心臟負荷加大，膽為中正之官，主決斷也，膽不好則容易產生心煩氣燥，失眠多夢，易醒，淺睡。

根在膽，抽空到鄉下農村挖些樹榮苦菜回來用電磁爐燒湯煮水喝，忌辛辣油炸之物，不要暴飲暴食，晚上不要熬夜，多休息，早上一定要吃早飯。

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