你為什麼要改變你自己？
圖/文 藝子
我們都知道，我們不太可能去改變他人，也不要試圖去改變對方，在發現問題遇到問題時，我們能做的只有改變自己。
但是，通過一段時間，可能很多人會出現以下的一系列的感覺。
1?努力改變自己，學習、找個事情做、運動、多看書，尤其是有關心理方面的。
2?發現自己進步了好多，懂得了好多以前不懂的道理。再看他，咦？怎麼還一點沒變？難道我的這些行為、這些變化一點也沒有影響到他？
3?為什麼我為我們的感情付出了這麼多的努力，做了這麼多的改變，他都看不到？為什麼我跟他聊天時，比以往更聊不到一起去？或者他比以前更不耐煩？
4?我對他真是太失望了，甚至都要絕望了。我只想簡單的平淡的幸福，只想要有個人懂我，但這怎麼就這麼難呢？
5?我為什麼要結婚呢？要是能遇到一個能懂我，能持續看見我懂我愛我的人就好了。（是否隱約看到了一個充滿怨恨的人？）
為什麼會出現這樣的結果？
1?回到我們改變的初衷看看。
你為什麼要改變？
是因為你覺得你們的感情出現了問題，你不滿意你們的現狀，而想通過改變自己使關係變得更好么？是想通過自己的改變來潛移默化的影響他也跟著改變么？希望他以後能多懂你 ，多聽你，多關愛你么？
2?如果初衷是1,那麼，其實你心裡潛意識的初衷最主要的還是想要去改變他。只不過你的手段是從自己下手，所以你自己沒有意識到這個深層的期待。讓自己產生了概念混淆。
3?如果初衷實際還是為了改變他，那麼，事情回到了原點。你知道你是不能試圖去改變他的。
那麼你潛意識裡加在你所有改變自己行為上的那些期待，就全變成了你和他之間這段關係的壓力。
4?這種情況下，關係要出現好轉的可能性就很難了。還有可能更加惡化關係。
那要怎麼做？
1?改變初衷。
你改變自己的目的不是為了要去影響他。
你學習是為了自己能收穫更多的你想要懂的知識。
你看心理書籍或者去諮詢心理諮詢師，更多的是為了要弄清楚自己究竟是怎樣的自己，要弄清楚自己在面對這樣那樣的事情的時候為什麼會出現這樣的反應。
你減肥只是為了更輕盈的自己。你運動是為了讓自己的身體更健康，讓自己的狀態更好。畢竟無論我們做什麼都需要一個健康的身體來支持的。
你給自己找些事情做，是為了不讓自己太閑，也是為了要去找到一個真正適合調整自己的方式。（比如「碼字」於我來說就是一種極大的治癒。）
2?初衷回到自己身上。
雖然可能一開始是因為你們關係出現了一些問題，讓你想做改變。但這些改變的目的，不是為了他。我們要把所有的初衷的原因都拉回到自己身上。
3?行動，並順便悄悄的觀察。
行動你已經開始了，所以要開始用心來觀察。
觀察自己的變化，更加深入的了解自己。
也順帶觀察他平日的行為，可以猜測分析他表面行為下真正的原因。
但是，切記，一定不能隨意下結論。
（這是個非常有意思的事情，歡迎你來和我分享你所觀察到的，或者你觀察到又覺得迷惑的現象。）
強烈推薦：運動
1?學習是通過眼睛和大腦發生鏈接。
2?看書，尤其是看心理方面的書籍是通過眼睛和大腦同靈魂發生鏈接。但是大腦和靈魂之間很容易出現誤解甚至溝通不暢的情況。
3?而運動時，不需要大腦（掌握正確運動方式是前提哈），不需要靈魂，直接通過動作，通過身體就與你發生了神奇的鏈接，而帶來的效果也會是最直接最快的，如分泌讓人感到快樂的多巴胺。
（思緒忽然有點飄，想到了弗洛伊德，想到了通過運動來掌控自己身體……）
結果會怎麼樣呢？
不要期待結果。
在個人成長的道路上，只要在對的方向，向前走就是了。
而對的方向，就是當你走了一段時間後，感覺越來越棒，的方向。
（全文完）
藝子
國家二級健康管理師
國家職業健身教練
最感興趣的是心理學
愛碼字，愛獨處，愛胡思亂想，愛下廚，愛分享
二個兒子+一隻拉不拉多汪的媽媽
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