心慌、頭暈按勞宮，讓心「回家」養養神

《黃帝內經》中說：「心痹者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘，嗌干善噫，厥氣上則恐」。意思是說，心痹的人，血脈不通，容易心煩，氣喘，咽喉乾燥。中醫沒有明確的「心悸」一說，但這裡的心痹與心悸癥狀大同小異。引起心痹的原因有很多，但最重要的一點還是離不開心，心情鬱悶，心失所養，心氣不足，都會導致心痹。這時候應該怎麼辦呢？

我們知道，心包經是代替心臟主持問題的，心的問題首先就找心包經。《黃帝內經·靈樞·邪客》中說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其臟堅固，邪勿能容也……故諸邪之在於心者，皆在於心之包絡」。意思是說心臟受邪，問題都由心包經來承受。

在心包經上有一個穴位叫勞宮穴，有人將勞宮稱作心臟休息的宮殿，確實是簡單明確地概括了這一含義。人工作了一天，最想做的事就是回家好好休息。心臟也是這樣，日日夜夜不停地運送血液，時間久了也會疲勞，這時候，就應該讓它好好休息。所以，古代醫家一直將勞宮穴的主治癥狀放在神志病以及心病方面，是臨床解決神志疾病的常用穴、特效穴。

按摩勞宮穴可以讓心臟得到休息和保養，勞宮穴的位置很好找，就在握拳時中指尖所指向的地方。

勞宮穴在我們的手心，位置很好找，將手握拳，中指尖所指向的位置就是了。心包經的工作時間是19～21點，也就是我們常說的電視黃金檔，這時候最好停下所有的工作，和家人一起看看電視，一邊看一邊按摩勞宮穴，刺激10分鐘最好。如果用手覺得很累的話，也可以找個鈍一點兒的硬物，如筷子、筆頭，但一定不要傷到手。如果這段時間實在抽不開身的話，其他的時間想起來按摩一下，效果也不錯，只不過打個折扣而已。

幾乎所有的養生書都會告誡人們，少動心，保持心境平和。道理誰都知道，可要想做到，對於塵世之人來說幾乎是天方夜譚。每天晚上回到家裡，好好地按摩一下勞宮穴，就好像為心臟打開了一盞「心燈」，胡思亂想了一天之後，在這溫暖的「燈光」之下好好休息一番，又何愁心臟會受到傷害，會因為疲憊、驚恐、緊張或者其他情緒而跳動不停，消極怠工呢？

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