朵嘉濃宋晶：你的皮膚在春天為什麼會過敏？應該怎麼辦？

春季是皮膚的過敏的高發季節 ，相當一部分女性 在冬天向春天轉折的時候集中出現一系列的皮膚反應，比如發紅，起疹子，刺癢等 這些我們稱為春敏現象 。

不少人形容這種現象只是說 我過敏了， 但是詢問詳細情況比如， 最近有沒有換護膚品 ，接觸過什麼過敏原 ，這些也都沒有異常 。

而追溯護膚習慣以及其他季節的皮膚表象來看，多數人其實並不是過敏 ，而是皮膚屏障功能未能適應季節變化產生的環境壓力所致。 簡單地說：春天已經來了，但皮膚還在過冬，因此產生種種不適癥狀。

真正的過敏本來也是少數人的少數情況。 皮膚的變化與環境壓力 ，人有適應環境變化的能力，但反應總有一個滯後期。已經確認，皮膚分泌的油脂(皮脂)與細胞間質(尤其是神經醯胺)共同組成了皮膚的化學屏障。

當它們減少時，皮膚屏障將會減弱。 在冬季，隨著氣溫降低，皮脂分泌顯著減少，包括神經醯胺在內的表皮層脂類成分著減少。

其中一種類型叫作神經醯胺亞油酸酯顯著減少，這讓皮膚的屏障處於較為脆弱的狀態，對外界防護能力較弱。

春季到來，至少有如下變化會直接影響到對皮膚的刺激：陽光輻射強度(尤其是紫外線和紅外線)在兩周內會上升50%左右，對於皮膚的刺激和傷害大增;

氣溫上升，有時又突然降低，劇烈波動。熱時使毛細血管擴張，皮膚水分流失速度加快;劇冷時機體為了維持供血和體溫，血管也會代償性擴張，血管的滲透性增強(免疫細胞更加活躍);

防護不夠，脫去了防護性好的冬裝，也像冬季一樣沒有打傘或戴帽子(但是紫外線水平已經上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2);

細菌及其它生物開始活躍，植物開花，空氣中潛在的致敏因素如花粉、動植物粉塵增多，而此時皮膚屏障功能又比較弱，免疫系統活躍，皮膚過敏率也會升高。

這才是皮膚在春天過敏的真正原因！

尤其是對於敏感肌膚人群，突然發癢、起紅斑、脫皮、出痘痘等，那麼敏感肌膚如何保護好皮膚不受外界環境的傷害呢？都有什麼措施呢？我們來看下。

春季風多、雨多，且正值花開季節，這個時候不僅花粉的擴散力強，而且四處都是花粉源，敏感肌膚非常容易因其花粉過敏。

所以，為了避免花粉的刺激，建議外出時少去花草多的地方，面罩紗巾最好都用上，儘可能的減少花粉直接接觸皮膚。回家後，要立即將附著在皮膚表面的花粉洗掉，減少刺激。

注意防晒，紫外線時刻侵害著皮膚，我們應該一年四季都要選擇防晒產品，春秋可以選擇SPF30左右的防晒產品，夏季選擇SPF30以上的。防晒產品的配方也要溫和不刺激的，否則就算防晒了，肌膚也遭罪了。

飲食方面多補充維生素、礦物質、蛋白質，營養均衡皮膚才能有個正常的耐受性。

多吃這3種食物

1.紅棗，紅棗含環磷酸腺苷，有助提高免疫力

2.蜂蜜，有助減輕季節性過敏

3.葡萄，葡萄籽中含花青素，能抗氧化和抗過敏。可以緩解乾燥和敏感。

還有的春敏只是假性過敏，其實是皮膚太過缺水導致的干癢、刺痛、紅腫。不管是假性過敏還是敏感性皮膚，對付春敏，除了以上幾點，同樣重要的一點是補水保濕。

肌膚只有喝足了水，抵抗力才會增強，況且敏感性皮膚比較薄，鎖水能力比較差，所以非常需要保濕方面的護理，這樣才能保證敏感性皮膚不容易出現過敏癥狀。敏感皮膚還需要修復皮膚屏障。

再次提醒大家：春季過敏高發季節，過敏了千萬別去醫院買藥膏擦，很多人一過敏總是擦藥膏，對藥膏形成依賴變成了激素性皮炎就很麻煩了。

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