讓孩子長高的美食——「豬骨波菜湯」！

讓孩子長高的美食——「豬骨波菜湯」

豬骨波菜湯

1、原料：

鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

2、做法：

取新鮮豬脊骨，用清水洗凈，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時；然後將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。

美食效果：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

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