孕期最佳睡姿真的是「左側卧」？都錯了，這樣的睡姿才是最正確的

上周琳琳聽閨蜜說她的妹妹生了個二胎，當時全家都激動的不得了，因為終於有男孩了！可是不幸的是，寶寶剛出生就患上了斜頸，頭部總是歪向一邊，這可把人愁壞了。最終在醫生的詢問下，基本確定寶寶斜頸的原因就是閨蜜妹妹自從懷孕之後，長期都左側卧睡覺導致的。據閨蜜妹妹說，她聽說左側卧對胎兒發育有好處，因此再不舒服，自己都堅持左側卧。

分析：正是閨蜜妹妹的這些「執著」左側卧，才導致胎兒在孕媽媽肚子裡面活動量減少，尤其是頭部，最終才引起了斜頸。那麼到底在懷孕期間，孕婦該採取什麼樣的睡姿呢？哪些睡姿最有利於胎兒發育呢？

問題1：剛懷孕就必須要堅持左側卧嗎？

答案：不提倡

一直以來，很多孕婦都將「左側卧」奉為孕期最佳睡姿，認為這樣的睡姿可以減輕給心臟帶來的壓力，同時還可以給胎兒供應足夠的氧氣和營養物質。因此不少孕媽剛懷孕就堅持左側卧，其實這樣的做法是不合理的。

原因：在妊娠的時候，胎兒正在逐漸的變大，子宮也會隨著增大，孕婦在睡覺的時候需要依據孕齡來使用最合適的睡覺姿勢。在剛懷孕的時候，孕婦肚子並不大，因此睡姿選擇顯得不是特別關鍵，可以根據自己的舒服度選擇最合理的睡姿。

問題2：哪個時期左側卧睡姿最有利於胎兒發育？

答案：懷孕中晚期的時候，胎兒不斷長大，孕媽肚子也會變大，這時候的孕婦身體負擔會加重。一旦睡姿不正確，可能會對下腔靜脈帶來一定的壓迫，這就回導致心臟輸血不足，孕媽血液隨之會下降，進而就會表現出各種不適癥狀。因此在懷孕的中晚期，左側卧才是最佳的睡姿。

建議：當然這也並非就是絕對的，即便到了孕晚期，孕婦也可以採用其他更舒服的睡姿，只要不採取仰卧的姿勢就行，以最舒服為佳。

小結：孕期左側卧的好處有不少，但是並不是一定要長期堅持左側卧，有的孕媽並不習慣這樣的睡姿，可能還會影響到正常睡眠，給母子健康帶來影響。你懷孕的時候採用最多的是哪個睡姿呢？

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