閑的慌，允許白癜風病患吃口零食解解悶！

風雨梨花寒食過，幾家墳上子孫來?清明節假短，很多朋友怕時間都不夠堵車，休息日不知道會不會有節目?會不會悶著慌?如果愛宅，大家準備好劇準備好書準備好零食了嗎?不過不少的白癜風患者表示頭疼，這個病需要忌口，都不知道自己適合吃點什麼零食，下面就接受幾項適合白癜風患者多吃的小零食!

吃零食

花生米：快速補血

++++++含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。

海苔：減肥排毒

++++++含豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，清理附著在腸道壁上的毒素垃圾，並及時排出體外。此外，海苔還有一個鮮為人知的作用，生髮養發，讓髮根更強健，頭髮有光澤。

核桃：改善失眠健忘

++++++不僅能改善失眠健忘，還有防 癌 抗 癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲狀腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

葡萄乾：去皺抗衰老

++++++營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。葡萄乾還具有去皺抗衰老、緩解手腳冰涼，腰酸背痛的作用。

藍莓：提高記憶力

++++++不僅能提高記憶力，藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

開心果：改善動脈硬化

++++++壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱，悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。此外，常吃開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。

杏仁：降壓

++++++杏仁的鉀含量是香蕉的 3 倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大於鈉的攝入量，有助於預防高血壓和心臟病。

偶爾給自己沖杯綠茶，這不僅僅有利於白癜風患者的健康，對每個人的健康而言，都有益。常喝綠茶不僅能提高眼睛視力，還有可以皮膚止癢，如果皮炎濕疹癬引起的瘙癢。

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