吃這些比煙酒危害大，竟然好多人不知道

雖然患者沒有煙酒不良嗜好，但因患者吃的堅果很多已經變質，有霉味，而發霉的東西有很強烈的毒性。

食物發霉後，會產生一種黃曲霉毒素，進入人體極容易破壞人體的肝臟功能。大家都知道肝臟是人體的主要排毒器官，當毒素多到肝臟無法分解的時候，勢必會傷害肝細胞，長時間的幾類從而誘發肝臟癌變。

日常養肝護肝的幾個辦法：

1.科學的食療養肝法

每天都在吃的食物中有很多具有養肝護肝的功效，如菜花、洋蔥、大蒜、大豆及豆製品、靈芝製品、葛根等食物都是日常不錯的養肝護肝的食物，可以多吃。其中靈芝製品、葛根等是食葯兩用的食品，很多人會選擇靈芝切片、葛根這些食物泡酒或煮湯，能起到提高免疫力的效果。

在養肝方面靈芝煮湯泡酒雖有一定效果，但並不明顯，而且會造成大量的浪費，現在醫學建議選擇有機靈芝製品，如體恆健有機靈芝孢子粉這類有機靈芝提取物，每天溫水沖服即可，更有利於人體吸收，修復受損的肝細胞，還能提高身體免疫能力。

2、靜心養肝法

「怒傷肝，喜傷心,思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」，所以要經常保持樂觀心態，才能有助於肝血舒暢。「人卧血歸於肝。」現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時的要多。遇到心煩不順的事情，可以躺下來休息一下，好好地睡一覺，這樣對肝的修復也有很大幫助。

3.運動護肝法

適當的體育運動不僅能提高身體的免疫能力，還能促進肝臟的血液循環，有助於肝功能的恢復。科學的運動還能促進身體的細胞活力，加強人體代謝能力，減輕肝臟的負擔。

白芍秋葵護肝

白芍養生秋葵做法也推薦給大家：秋葵，用牙刷刷乾淨秋葵上毛，去蒂；清水煮沸，放秋葵，加一點鹽，煮熟即可，PS：中火大約煮2-3分鐘，撈出秋葵，濾干水，放入盤中； 熱鍋，倒油，放切好的蒜粒，爆香，加入醬油煮沸； 把煮好的醬料乘熱，淋在秋葵上面，即可。

良好的生活習慣有益於身體健康

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