噁心孕吐吃不下飯,緩解孕吐,靠餓肚子行不行?
原標題:噁心孕吐吃不下飯,緩解孕吐,靠餓肚子行不行?
十月懷胎,是每一個家庭的大事,也是喜事,尤其對於孕媽來說,面臨人生最大的一個考驗,而在這種考驗中,孕早的妊娠反應是第一關。
我就經常接到一些深受孕吐困擾得孕婦的電話,電話里,訴說著自己的苦惱。
「小紅姐,我懷孕2個多月了,孕吐的厲害,吃什麼吐什麼,太難受了。」
這天晚上,孕婦小梅給我打來了電話。尋找解決的辦法。
我說:「孕吐很正常,是一種以噁心、嘔吐為主要癥狀的妊娠反應,通常在懷孕5、6周的時候開始出現,到了孕9周達到一個頂點,孕16?20周開始緩解。但是,還是會有15%?20%的孕婦會持續到晚孕期才緩解呢。」
小梅問:「我孕吐的厲害,天天不想吃東西,不吃東西是不是就能緩解孕吐呢?」
我說:「其實,正相反,空腹不僅不利於孕媽的身體健康,還會加重妊娠的反應,孕吐得更厲害呢。孕媽不要錯過任何吃東西的時間,可以在辦公室,家裡隨手放一些小零食,如餅乾、水果等,做到隨餓隨吃。」
小梅為難的說:「可是,我根本沒有食慾,有時候,勉強吃後還吐。」
我說:「這就需要一些改善辦法了,最好的食物攝入辦法就是少吃多餐,特別是孕早期,孕吐反應嚴重,可以將平時的一日三餐改為每天吃上5?6次。但每一次吃的可以少一點,你會發現每次少吃一點,會緩解孕吐。」
小梅著急說:「可是實在吃不下怎麼辦呢?」
我說:「你也別著急,可以多喝水,經常孕吐,容易造成身體內缺水,孕媽可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料,會減少孕吐的次數。包括吃一些水果,也會緩解孕吐,同時,能夠補充身體內養分的。」
小梅問:「我吃的不夠,會不會影響胎兒的發育呢?」
「這點不用擔心,孕媽身體內的營養儲備,完全可以應付胎兒發育的需求的。」
「有什麼飲食禁忌嗎?」
我說:「孕吐嚴重的孕媽,一定不要吃辛辣和油膩的食物,有些孕婦在孕早期,服用含鐵藥片,這種藥片也會加劇孕吐,可以暫時停服。」
小梅問:「我都是早晨孕吐的厲害,吃些什麼早點好呢?」
我說:「早晨起來,可以吃一點清淡的高蛋白點心或咸餅乾等飲食。如果感覺噁心,可以吃一點姜。姜用於治療妊娠期噁心、嘔吐,能有效減輕噁心癥狀的。」
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※B超檢查,胎兒腸管回聲增強,要做羊水穿刺嗎?
※藥物流產和人工流產,都對身體有損害,那種更好一點?
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