5種食物是胃黏膜的「保護神」，每天吃一點，胃病不來找

很多人都患有胃病。疲勞、熬夜和精神緊張也是胃病易複發的重要原因。因此，專家建議胃病患者要放鬆，保證充足的睡眠和休息，同時也要注意合理的飲食。很多人的胃病是外出吃飯，是長期飲食不規律，飲食不合理，不良飲食習慣引起的各種消化道疾病。如果你想健康，好的飲食和規律的飲食是很重要的。5種食物是胃黏膜的「保護神 」，每天吃一點，胃病不來找！

捲心菜有抗生素作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。捲心菜還含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。

香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能和抗菌殺菌的作用，對幽門螺桿菌感染的或者具有一定的輔助治療的作用。

新鮮的山藥有助於調整腸胃消化系統，平補養胃。胃不好的人最好食用粥類，比較容易消化，保護胃黏膜，所以將山藥煮粥最好，美味又滋補。

維生素A可參與胃內上皮組織正常生長代謝，對胃黏膜的毛細血管和細胞有保護作用，特別是胃潰瘍患者更有改善效果。胃壁粘膜如果沒有保護好，將可能導致胃壁乾燥萎縮，甚至患胃潰瘍的後果。猴頭菇味苦，但是對胃很健康。平時可以用來煲湯具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。

很多人的飲食習慣都是不健康的，這對於腸胃的負擔是非常重大的。陳皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮髮油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。用開水沖泡陳皮，一股淡淡的香味，你肯定會喜歡……

飲食和生活習慣導致很多人都有胃病，中醫常說胃病不光要治療，更要養。

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