專家獻招，幾個簡單的動作，幫你治好頸椎病！

頸椎病是醫生教師、白領和電腦從業人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，而且發病越來越年輕，那麼如何自測自己有沒有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡單動作，幫你治好頸椎病！

專家獻招，一招治療頸椎病！

方法：

1、站直，雙腳與肩同寬，腳尖指向正前方；

2、雙手手指彎曲，大拇指指向下方；

3、將手放到太陽穴，雙肩展開，雙肘內向合攏。

這個方法一天做兩次，每次三組，每組10下。當兩個手肘能併攏到一起的時候就好了。

分享一個緩解頸椎病的方法

桑枝煲雞

老桑枝60克，母雞1隻(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。

適用於神經根型頸椎病。

如果想要早日康復 ，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。希望大家一定要對這個疾病重視起來。平時多注意運動和鍛煉，另外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、理療、按摩、膏貼方法等。調理頸椎病非物質文化遺產的地升龍筋----骨貼反響不錯，它採用兩百多年的古方熬制優質中草藥而成，對關節軟骨病灶的較快修復有其獨特的功效，大家在網上很容易找到。中醫治療頸椎病，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

分享護理方法

頸椎病者肝腎不足，應長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。

視力模糊、流淚者，宜多食用鈣、硒、鋅含量較高的食物。如豆製品，動物肝，蛋，魚，蘑菇，蘆筍，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽，海帶，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，綠豆等等。

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