原來養生還能起到護膚的作用

女人天生就愛漂亮這是她們的天性，而他們還經常會做很多的養顏護膚的工作，就是為了可以讓自己的皮膚變得吹彈可破，如嬰兒般肌膚一樣嫩滑，沒有任何的肌膚問題，就連素顏也是相當沒有任何壓力，可是我們現在的生活中有了很多會傷害皮膚的習慣，這都是不可避免的，可也不是沒有辦法去改善的，現在很多女性都熱愛上了養生，想要皮膚變得更好，那就可以把養生與護膚相結合，這樣會帶給你意想不到的結果，一起來看下都有哪些養生護膚的方法可以供大家選擇。

養生護膚的方法有哪些？

臉部按摩沁現透明肌色

感覺特別疲勞時，肌膚血液循環隨之減緩，臉色很容易看起來黯沉沒有生氣，按摩是改善暗沉肌的首要方法。洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓干，由下而上劃圈按摩全臉，促進肌膚表面微循環。藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環，加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍。

按摩方法

Step1：按摩全臉，依個人喜愛觸感，挑選精華油或按摩霜均可，油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小，雙手抹開後，從下巴開始向上劃圈。

Step2：帶到鎖骨，併攏無名指、中指與食指，從耳後沿著頸部貼著肌膚滑壓，最後帶到鎖骨凹陷處，以感覺微酸為原則輕輕按壓。

全身去角質

大家去角質大多還是以臉部去角質為主，其實，你全身的皮膚正等待著一次全新的蛻變。和臉部去角質護理一樣，身體去完角質以後也能幫助美體產品的有效吸收。但臉部去角質品和身體去角質品不可混用，因為皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品。身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易乾燥，而臉部的去角質產品很難滿足身體護理的需要；另一方面，臉部肌膚比身體肌膚更細膩，更敏感，因此身體去角質產品中較粗的顆粒則有可能對其造成傷害。

如何養生護膚？

最好選用非凝膠類去角質品

凝膠類的去角質產品本身含有足夠的水分，如果在打濕的身體上使用，就等於稀釋了原有成分，這無疑是在變相降低產品效果。相反，霜或膏狀產品則需要在身體濕潤的情況下使用，特別是沐浴的時候，效果更好。

日常保養順帶做

日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養。不要吝惜保養品，各角落都要塗抹到才完美。

葯浴預防風濕病

某些病症可以使用藥浴的方式，來達到治療的效果。例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之後泡在浴缸里，溫度控制在37攝氏度左右，一般來說，病人泡在裡面以後會開始有？的汗流出來，通過出汗以後，溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張，促進血液運行，使汗外泄，把邪氣、濕氣排出，對於預防風濕病的作用和效果極佳。

適當足浴養生之道

如果沒有辦法泡澡，也可以通過足浴來作為四季養生的秘訣之一，因為足底有很多的穴位。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把葯汁倒在浴缸里，加上適量溫水，大約浸泡25～20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個星期泡一次對身體健康很有幫助。

護膚方法有哪些？

定期去角質：新生表皮細胞令皮膚光滑亮澤，去角質是最提亮膚色最直接的方法。膚質不易敏感的MM們可以選擇帶顆粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌膚則可以選擇含有水楊酸成分的去角質凝膠，深入毛孔進行溫和有效的剝落。每周使用一兩次就可長期保持肌膚的細緻光滑。

以油鎖水：對於出現老化跡象的肌膚，要重新選擇護膚品的質地類型，清爽性高的護膚品已經不再適合你。水分流失是年齡增長帶來的又一大問題，以前油脂分泌旺盛的肌膚變得十分乾燥。含水量正常的肌膚在8年的年齡增長跨度中，肌膚隨之衰老22%；而缺水性皮膚在同樣的時間跨度里，則將老化55%。是時候將你的保濕霜升級成質地稠密的護膚油。含有芝麻、甜杏、荷荷巴油的護膚油，配合按摩手法，能讓肌膚恢復盈亮。方法也很簡單，先把手心搓熱，然後循著淋巴系統進行全臉的按摩，輕輕鬆鬆排出毒素，讓肌膚觸感變得柔嫩細滑。

抗自由基：在護膚油或護膚霜中添加豌豆大小的抗氧化劑、維A酸或者細胞生長因子(TNS)，都能幫助你抵抗自由基的氧化。抗氧化劑如維生素E、綠茶，都能有效保護膠原蛋白、彈力纖維的健康。而維A酸及其衍生物如A醇、細胞生長因子，則能刺激膠原蛋白的生成，幫助肌膚恢復緊緻的彈性。

全面防晒：抗衰老，防晒是永恆的話題。紫外線能瞬間讓膠原蛋白與彈力蛋白變質，激活並加速黑色素的產生，導致黃褐斑、雀斑等多種肌膚問題。即使是冬天紫外線強度較弱也不能放鬆，任何時候都應該選擇防晒指數在SPF15以上的防晒產品。而且防晒霜是會被汗液溶解的，不論是什麼類型的防晒產品，都要注意即時補充塗抹。

補充膠原蛋白：提高皮膚的光澤度和透明度，膠原蛋白是很好的選擇。富含膠原蛋白的食品有豬蹄，雞蛋白等，但如果怕胖的話可以選擇蛋白粉和維生素B和鈣鎂片，能短時間改善皮膚光澤度，更能防止皺紋和衰老。

總結：各位女性朋友們大家現在掌握了哪些養生方法可以用來護膚了吧，其實很多女性朋友們在進行對肌膚保養的時候，容易忽略一些細節大家不注意的小方面，這些也是屬於美容死角方面，可是通常看出部位就可以看出一個人保養有沒有到家，如頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養，有沒有中招的朋友這些地方是不是都忽略了，大家千萬不要吝惜保養品，各角落都要塗抹到才完美，而喜歡養生的朋友們也不要浪費了每次的養生時間 。

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