心臟病運動的4個階段！

心臟病患者十分特殊，與其靜養不如學會在各個階段合理的運動，這樣才能起到輔助治療的效果。

1、住院期

心臟病患者在住院期，首選床上運動，比如四肢伸展運動、關節運動、全身輕微運動等。隨後可過度至床邊運動，患者可以坐到床邊站立一會兒，當患者適應這種輕微運動後，再逐漸在走廊或病房慢步走。應注意，運動要循序漸進，不能急於增加運動量。

2、早期恢復期

患者出院後的2-10周，可以做生活中的運動，例如散步。需注意，心臟病患者處於早期恢復期的運動，應與醫生建議配合再進行。

3、後期恢復期

患者出院後的半年，可以在醫生指導下進行康復訓練。番茄醫生提醒，即便處於後期恢復期，仍建議以散步或慢跑為主，身體輕微出汗或者稍微氣喘為好。

4、終身維持期

心臟病患者已經在醫生指導，培養成正確的鍛煉方法與飲食習慣，就以維持現狀為主，記住定期複查。要注意，在這個階段觀察自己的運動量和心臟病嚴重程度，如果非嚴重心臟病或者運動量較大的人，是可以適當增加運動量，應以不發生嚴重氣喘為好。否則，應該減少運動量。

心臟病患者康復訓練注意什麼？

1、做好熱身

避免突然運動或突然停止。患者在運動後，避免立即洗澡，最好休息20分鐘後再溫水淋浴。記住飯前飯後不馬上運動。

2、隨身帶葯

患者出門運動，應隨時攜帶硝酸甘油等急救藥。如果出現心絞痛時，要及時服用，有需要應及時撥120求援。

3、適合自己

患者選擇運動時，要選適合自己的運動，比如不是劇烈運動，不需要爆發力強的運動。

4、堅持長期運動

當病情穩定後，心臟病患者應培養堅持長期運動的習慣。當病情再次發作時，要馬上終止運動1-3周觀察，如果身體狀況好轉，可以在醫生指導下進行恢復訓練，避免停止運動的時間拖延。

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