以前的老人都不得癌，因為他們一直有這5個習慣

根據世界衛生組織的相關數據統計得出，在全球範圍內每六例死亡病例中就存在一例是是由於癌症而死亡，到目前為止，癌症在全球死亡原因排行榜中位列第二，這與現代人的生活模式以及環境有很大的關係。

雖然我們的生活條件改善了，但各種病也接踵而來。腫瘤內科專家表示，7成的腫瘤是不良生活方式所致，想遠離，就要從生活點滴入手。

1.注意身體異常癥狀

當發現自己出現腹脹、有急迫的排尿感，骨盆出現疼痛感，需要引起注意，及時去醫院治療。因為出現這三個癥狀提示可能患有卵巢癌，特別注意的是這些癥狀會經常出現，而且比較嚴重。而女性經常會忽略這些癥狀，因此導致在確定是卵巢癌後就比較棘手，因為如果能早期發現，並對病情進行控制，5年生存率可達80%以上。

2.適當曬太陽

可能許多人知道曬太陽可以補鈣，但是大家只是知其然而不知其所以然，曬太陽的作用是促進體內維生素D的吸收。

有研究表明，潛伏在皮膚之中的維生素D在被紫外線激活之前，含量最高的人群相比於那些含量低的人患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和結腸癌的概率比較低。不僅如此，曬太陽還有助於提高皮膚癌的發生率。

因此，適當曬太陽有益身心健康，但不要在烈日下曬，也不能曬得過久。一般一次曬一刻鐘，一周曬兩三次最好。

3.每天運動半小時

一周當中運動時間不少於5天，每次運動能進行半個小時，是很好的抗癌措施。因為運動能調節雌雄激素含量，如果雌雄激素的含量處於正常範圍內可以使女性遠離卵巢癌、子宮內膜癌和乳腺癌。

加拿大的一些研究者發現，經常進行中等強度鍛煉的女性得卵巢癌的風險會降低很多。

4.杜絕吸煙

想必大家都知道，長期吸煙容易引發肺癌。吸煙的危害遠不止於此，在煙霧進入到肺部的這個過程中，容易誘發其他癌變，比如口腔癌、喉癌和食管癌。

另外吸煙者相比於不吸煙者，得胃癌、肝癌、前列腺癌、結（直）腸癌、宮頸癌和乳腺癌的幾率更高。

5.多吃果蔬

瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究者做過一項調查，即對6.1萬女性的飲食習慣進行調查，在長期追蹤後發現，每個星期吃四五根香蕉的女性得腎癌的風險降低百分之五十多，這是因為香蕉富含抗氧化劑，不僅香蕉，其他的富含維生素的果蔬也有相同的效果。

以上就是關於五個防癌習慣的相關介紹，防癌習慣遠遠不止這五個，養成良好的飲食生活習慣，定期進行體檢，將防癌落實到時時刻刻。

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