懷孕之後，孕媽媽孕期吃這些東西，寶寶天生皮膚會很好！

每位媽媽都希望自己的寶寶聰明漂亮，如果寶寶皮膚好更能為美麗加不少分。為了生育漂亮的寶寶，可得從孕期就開始努力，那麼孕媽媽吃什麼才能讓寶寶的皮膚白皙光滑呢?

1、蘋果

蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度，寶寶出生後，皮膚也一定不會差。

2、西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些都是對皮膚有很好保健效果作用的元素。孕媽媽常吃，不但能夠增加皮膚的抗損能力，還有助於提升皮膚的彈性，美白效果也是杠杠滴，當然，對塑造胎寶寶優質皮膚也是不可小視的。

3、西紅柿

西紅柿所含有的番茄紅素，有助於抹平皺紋，讓肌膚變得細嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿，不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被晒傷，對於即將出生的寶寶也是有好處的，可以為TA提供良好的營養元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚，效果棒棒噠。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，其中含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩。孕媽媽多吃胡蘿蔔，不但可以提升自己的免疫力，還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時，促進皮膚的肌理細嫩，出生後即可擁有美白皮膚。

溫馨提示：作為孕媽媽的你，是不是已經心動不已？且慢！Hold住！水果，孕期可不能隨便亂吃。攝入過多很容易血糖偏高、羊水過多、體重增長過快的，所以，一定要合理進食！

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