從寒假的112斤到三個星期後的100斤，我收穫的不只是體重的減輕，而是自律
人生就是一場
旅行
201847
流年笑擲 明朗如月
FIGHTING DAY
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小時候的我特別瘦，所以我理所當然地認為我是易瘦體質。直到上了初中後，隨著體重的增長，而且是那種一吃就胖，我才發現，自己其實是易胖體質，小時候之所以瘦，是因為小時候很挑食，飯量也很小很小。
自從五年級得了過敏後，除了肉類，幾乎沒有不喜歡的事物，飯量也逐漸增長。每年的寒假是我一年當中最胖的時候，原因就是管不住嘴，邁不開腿，吃得多還不運動，每天過著像豬一樣的生活。
每到寒暑假我都是在暴飲暴食，然後我的胃終於狂不住了，在生高中的那個暑假，由於每天大量飲食，腸胃炎成功襲擊了我，自此，我的腸胃再也沒有好過，從高一到現在，吃了各種各樣的胃藥，中藥西藥可以說都吃遍了，導致我的胃現在是忌冷、忌油膩、忌辣、忌咸、忌過甜，忌吃撐，總之就是口味重的食物都不能碰。
有時候管不住自己的嘴，犯了哪一條禁忌，我的胃就會難受好幾天。雖然我的腸胃不好，但我還是管不住自己的嘴，寒暑假還是會吃很多，然後在今年寒假，我的體重達到我二十年來的巔峰——112斤。
我的體重一般是在90多斤，100斤都很少上。胖到112斤的我，肚子上都是肉，胳膊也變得超級粗，一胖先胖臉的我臉更是胖得跟包子一樣，整個人看起來就像是油膩的中年少女。
並不是說胖就是油膩，而是我的胖屬於不健康的胖，並且是在很短的時間內漲了十幾斤。每天吃到撐，胃難受到難以入睡，還不運動，哪怕胃難受第二天依然照舊。
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看著鏡子里那個油膩膩的我，我開始反思自己，造成現在這樣的原因是什麼？
對，就是我太不自律了，我缺乏自制力、自控力，更沒有一顆自律的心，我意識不到自己的健康問題。我的腸胃不好都是我的不自律造成的。
開學後，我開始有規律地飲食，早晚喝粥，晚上吃了晚飯絕對不會再吃任何東西。
一個星期後，我開始了我的夜跑之路。從第一天的1200米，到第二天的2000米，再到以後每天的2500米以上。跑步已經成為我的生活中必不可少與密不可分的事情。
以前我覺得跑800米就超級累了，現在發現跑2000米也沒有怎麼累。跑步帶給我的除了體重的減輕還有快樂。我真的發現，我愛上了跑步，它讓我快樂。
我的跑步時間在每天晚上10點以後，跑20多分鐘，跑完再做十幾分鐘的拉伸運動。看著運動後滿頭大汗的自己，我感到無比的快樂，因為我發現，我的身體在慢慢變化，皮膚也有了細微的變化。
跑步有很大的魔力，會讓你健康，也會讓你年輕。就像我的跑步女神陳意涵一樣，30多歲的她每天跑步，皮膚好得就和十幾歲的少女一樣，吹彈可破。
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很多人會不理解，覺得我不算太胖為什麼要跑步，我每次都得解釋半天。跑步不一定能減肥，因為減肥是三分靠運動、七分靠飲食。但是跑步能夠讓人健康，有這一點就足夠了。
真自律的人絕對沒有肥胖的身軀，因為他們懂得外在和內在一樣重要。
我之所能夠在二十多天瘦了十二斤，跑步是一方面，飲食部分才是最重要的。
@我的部分早午晚餐
把重口味的東西統統戒掉，過油過辣過甜的食物都不吃，中午會合理搭配菜類，紫甘藍和木耳以及綠色蔬菜是必備。
晚上一般和一碗八寶粥就足夠，營養豐富，能量還不算高。
晚上七點之前一定要吃完晚飯。七點之後不會再吃任何東西，除了喝水。
飲食方面做到位，加上每天跑步和拉伸，體重自然而然就會減輕。隨之帶來的是身體的健康和精神的活力。
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我特別喜歡自律的人，可能因為我不是自律的人，那些自律的人把生活過得井井有條，不僅身體健康，身材好，還有著有趣的靈魂。
無論對於女生還是男生，成為胖子都不是我們所希望的事情。要運動，要健康，要讀書，要有有趣的靈魂。
作為一名女生，真心覺得讀書和運動是必不可少的兩件事情。能夠做到自律的人的人生才會更加精彩。
我現在還沒有做到自律，手機依舊戒不掉，做事情也沒有效率，不夠專註。不自律的表現還有太多太多。從現在開始，慢慢把不自律的表現一一改正。
跑步我還會繼續下去，半年，一年，兩年，十年。不說空話，而是要說到做到。
人生要向自律看齊。
END
文字|木子李
插圖|木子李（除動圖外）
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