不花錢也能變美的8個護膚技巧 你必須知道

原標題：不花錢也能變美的8個護膚技巧 你必須知道

什麼？還有不花一分錢就能變美的小技巧？尚妝編編真的不是在逗你，好的護膚技巧真的可以改善肌膚狀態。當然，改善膚質，光有好技巧也沒用，還要有適合自己肌膚狀態的護膚品才行哦。

技巧一：最適合的洗臉溫度是38℃-40℃的溫水

料理節目中藥保持肉質和面類的新鮮，常使用冰鎮這招。但在活生又嬌嫩的肌膚如法炮製可不行。冷水洗臉所帶來的緊緻感頂多維持30min，而且突然的冷卻刺激會讓面膜潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

技巧二：吸了水的化妝棉硬邦邦 停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，對肌膚刺激變大，尤其是顴骨位置長期拍打導致微血管擴張。正確使用化妝水，可以選擇濕敷或者用化妝棉輕輕按壓即可。

技巧三：不讓斑點現形 就靠美白保養預防

不論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防每天使用美白保養，的確可以延緩新斑點的生成。

技巧四：卸妝品別再臉上揉搓太久40秒剛好

不管是哪種卸妝品，需要乳化的卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，揉搓太久會讓皮膚過於乾燥。

技巧五：指腹輕推 不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是在肌膚內的鬆緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度按摩能加速產品吸收。按摩時臉上必須要上一層潤滑劑（精華液or乳霜），並於中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

技巧六：幫助肌膚正常運轉 20出頭抗老不嫌早

有人擔心20出頭就用抗老產品太滋潤會養重肌膚胃口，其實多慮了。抗老產品能夠幫助肌膚預防傷害、恢復肌膚正常機能。護膚是一件擁有預防優於修復的過程早下手早受益。如若害怕產品油膩可以選擇質地輕盈不會造成皮膚負擔的產品。

技巧七：睡眠無法預知或補救 每天6小時充足睡眠

偶爾一餐不吃沒有大礙，身體的營養素能夠支撐，但一晚沒睡隔天肯定露出倦容，睡覺是無法存放的，補眠其實是補不回來的。睡眠3小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。建議12點前上床，以符合人體隨太陽作息日夜規律，讓肌膚順利修復。

技巧八：一周至少2次規律運動 由內煥發亮采

平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種想法的那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀態只會每況愈下。運動能改善血液循環並緩解上述癥狀，讓肌膚煥發光采。還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動就是走路，平常沒有任何運動習慣的人，不妨就從一周兩次，每次30分鐘健走開始。

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