它是最厲害的天然降壓菜，每天吃點它，輕輕鬆鬆的讓高血壓遠離你

雖然說現在的生活越來越好，但是隨著發展迅速的社會，很多問題都還沒有被攻破。比如說高血壓，尤其是老年人現在患有高血壓的也是越來越多，而且還得不到有效的治療，用藥物治療的話不僅不能治癒還帶有副作用，其實我們身邊常吃的一些蔬菜就可以有效的預防！

萵筍是我們常見的一種蔬菜，也叫萵苣，萵筍含有豐富的營養成分，尤其是葉子，所以說經常吃萵筍對我們的身體有著很大的好處！

一：萵筍葉中含有的營養成分也十分的高，經常吃的話對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用，因為經常吃萵筍可以有利於血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿等。

二：萵筍中含有大量的植物纖維素，而植物纖維素可以促進腸壁蠕動，可以有效的疏通我們的腸道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘;另外萵筍中還有一種天然的芳香脂類成分，它是天然的抗癌物質，人們經常食用可以有效減少癌症的發生機率。

三：萵筍吃起來不僅清新還帶有一點苦味，而這種苦味可以有效的刺激消化酶分泌，增強我們的食慾，而它的汁可以有效的增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;

四：萵筍中含有非常豐富的氟元素，有利於牙和骨的生長，對於小孩子長身體來說也是一種不錯的蔬菜，

雖然說萵筍很好，但是我們在做的時候也要注意，為了使營養成分少受損失，吃萵筍時，最好洗凈生拌吃;即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒

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