大人小孩都可以吃的幾道營養餐,上海媽媽都會做嗎?
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家常小炒
相信很多媽媽都很拿手
在業餘的時候
媽媽們可以多學學
另一些新菜的做法
讓孩子、愛人更愛你
?芝士焗番茄
食材:番茄2個、培根1片、洋蔥20g、雞蛋1個、鹽1g、黑胡椒粉3g、味精少許、馬蘇里拉乳酪25g
做 法:
1、準備好所有食材,雞蛋一個就夠了。
2、洋蔥和培根切成很小的小丁。
3、將番茄從頂部去掉1/3。
4、用果挖將番茄內部挖空待用。
5、將雞蛋打散。
6、把洋蔥碎、培根丁放入。
7、加鹽。
8、加味精和黑胡椒粉,用打蛋器攪拌均勻。
9、將攪拌好的蛋液倒入番茄中,約到番茄的2/3就行了。
10、兩個番茄 都倒好的樣子。
11、將馬蘇里拉乳酪切成絲。
12、在番茄的口上填滿馬蘇里拉乳酪絲。
13、放入預熱250°的烤箱中層,烤制25分鐘左右,待馬蘇里拉奶 酪上色即可。
?綠豆金銀花湯
食材:綠豆100g、金銀花20g、水適量
做法:
1、綠豆清水洗凈
2、浸泡半個小時
3、金銀花洗凈,冷水浸泡15分鐘
4、將泡好的綠豆放在火上,大火加熱
5、大火煮5分鐘
6、倒入浸泡好的金銀花
7、中火煮5分鐘後取湯飲用
?紅豆湯
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
1、備好紅豆100克。
2、將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。
3、啟動電高壓鍋相應檔位。
4、解壓後,開蓋加糖。
5、攪拌均勻。
6、盛到碗中享用。
?拍青瓜
食材:青瓜400g、辣子油適量、鹽適量、白砂糖1勺、味極鮮1勺、蒜子5瓣、陳醋1勺、香油少許
做法:
1、青瓜一根洗乾淨
2、用刀把它拍碎
3、切成小段
4、然後加入蒜末
5、放入適量的鹽與糖
6、加入適量的味極鮮
7、再來上些陳醋
8、加入一些芝麻油增增香
9、再來上點辣子油,這下可夠味啦
?茄汁魚片
食材:魚片250g、生粉40g、番茄醬45g、白糖25g、白醋20ml、鹽10g、雞蛋清20g、料酒10ml、蔥花5g、色拉油500ml
做 法:
1、魚片用鹽,料酒,蛋清腌制20分鐘。
2、魚片均勻裹上生粉,也就是玉米澱粉。
3、鍋內油燒熱至6到7成熱, 下魚片炸。
4、炸好的魚片撈起放在盤子里備用。
5、鍋里放兩勺白醋,兩勺糖,再加三勺番茄醬燒開起泡,再倒入水澱粉勾芡。
6、將炸好的魚片倒入鍋中翻炒至 魚片上均勻的裹上番茄汁, 在上盤後撒上蔥花即可。
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