微胖界女神蔣欣都瘦了，你還在胖著玩？這幾個減肥的小技巧送給你！不要錢

大家都聽說了蔣欣瘦了吧！瘦了的蔣欣真的是很美了。但是人家演藝圈的人都是胖者玩玩的，你一胖就瘦不下來了！

1.就裡有很多的物體都可以充當運動器材，再也不用總是去健身房了，你可以拿著兩個的小凳子，並排的擺在一起，雙手撐起來，做俯卧撐的運動，有時候也可以在晚上睡覺的時候躺在床上，進行仰卧起坐的鍛煉。也是非常的燃脂哦！

2.在減肥的期間，如果你經常的感到很餓，就可以每一餐都少吃一點，做到少食多餐這樣的最好了，不僅可以讓自己不會餓著，還可以讓身體吸收一些不同的營養物質。

3.盡量的控制自己的飲食習慣，現在的女孩子都是非常的喜歡吃零食，但是零食的熱量是非常的高，所以盡量吃一些健康的食物，才能夠促進自己的腸胃消化，加速的排除毒素，不僅可以瘦身，也可以美容肌膚，真的是一舉兩得呢！

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