茶水不可亂喝 春季應選這些茶

中國的茶文化可謂是源遠流長，中國人對茶的熱愛在世界上更是首屈一指。朋友聚會來壺茶，友情越喝越深厚；飯後之餘喝杯茶，解膩最佳飲品；業務溝通茶來搭，合作愉快利益達。

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茶的種類很多，講究也不少。我們需要根據季節、養生角度、個人身體狀況等來飲用適宜的茶種。例如，春季宜喝花茶、夏季適合綠茶、秋季適飲青茶、冬季最好喝紅茶。

此時正值春暖花開之際，因此在喝茶時，一定要遵循春季養生之道，選擇春天宜飲的茶。下面，就給朋友們介紹幾種春季茶種：

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茉莉花茶

茉莉花茶香味誘人，具有驅寒的功效。在春季喝茉莉花茶，不僅可以驅除人身上的寒氣，還可以振奮精神，消解春困。

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菊花茶

菊花茶有清肝明目的作用，此外，還可以去火、排毒、清熱、消腫，能夠增強提抗力。人在春季陽氣過剩，易引起上火，此時喝些菊花茶可以有效降火氣。

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金銀花茶

春天是感冒高發的季節，多喝金銀花茶，可以疏風散熱、消腫解毒，預防呼吸道感染、扁桃體發炎等癥狀的發生。

喝茶有量

正常情況下，每人每天飲茶2～6克為宜。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

一般來說，每天1～2次，每次2～3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

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