海帶這樣吃功效就出來了

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素及維生素和膳食纖維，海帶含有豐富的碘、蛋白質、維生素D（可以幫助鈣的吸收利用）和排骨頓在一起互相搭配、營養豐富、相得益彰。注意投放順序、少鹽~

冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。

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