反胃燒心怎麼辦？四招緩解燒心癥狀！

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由於現代化的生活節奏非常快，很多人生活作息，飲食沒有規律，這樣最容易出現問題是胃。很多人都出現反胃、燒心等癥狀，要知道胃部不舒服是很令人難以忍受的，對此有人問反胃燒心怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹。

一、反胃燒心怎麼辦？

1、飯後馬上嚼口香糖

咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使迴流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除燒心的感覺。嚼口香糖不要少於30分鐘，這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。記得選的是無糖，非薄荷味的。

2、以麵食為主

平時可以麵食為主，如麵條、饅頭等。這些食物中都含有鹼，可有效稀釋胃酸，而且麵條是很好的養胃食物。當出現胃酸過多的時候，還可以喝山藥排骨湯，或者豬雜湯，都可以緩解的，瘦肉面加點青菜對胃酸的緩解有很大的作用。

3、吃些蘇打餅乾

胃酸燒心時可準備一些蘇打餅乾，小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，暫時緩解燒心癥狀。蘇打餅乾可以緩解，不過記得一定要細嚼慢咽，多分泌一點唾液，然後再下沿，不會因為蘇打餅乾的加重胃病，當然，蘇打餅乾現在的種類還是比較多的，上次去超市看了一下，有山藥蘇打餅，還有無糖等等。現在越來越多的種類了。大家可以選擇山藥或者無糖原味的好點，這樣就可以避免引起胃部不適，同時吃了蘇打餅乾不要立刻喝水。

4、喝蜂蜜

蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助於食物消化，減輕腸胃負擔；蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。現在的蜂蜜很多都是加了糖的，所以大家購買的蜂蜜也是需要注意，不要買了加了白糖的，這樣會引起胃酸過多，刺激胃部，很多人說喝蜂蜜沒有效果，那就要問問你自己手上的蜂蜜是不是加了糖的或者就是調配出來的。

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