肝好不好，豎起中指觀察就知道，十有九中！

我們的很多疾病與手相連，五臟六腑通過經絡、血管、神經反應在手上，手有不同的分區，如果顯示異常的狀況，就預示著有不同的疾病。

豎起中指，只需一眼，就知道你的肝膽是否健康！

豎中指並沒，是因為中醫認為我們的各個中指根部都隱藏著肝臟的健康信號。(注意：中醫範疇內的肝的問題，不一定就是肝病)

第一個癥狀：中指根縫變大

如果你發現中指根部縫隙變大，則說明肝經氣血不足，常會出現胸悶疲勞、眼睛干涉等癥狀。有此問題的女生還容易患乳腺增生以及月經不調等婦科病

第二個癥狀：中指根變細

對於經常吸煙、喝酒以及熬夜的人群，如果發現中指根變細，需要注意了，可能是肝氣不足，要注意修養，調整飲食，否則會出現肝病。

3種食物最傷肝，再喜歡也要剋制

1、酒

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

2、霉變的食物

據研究發現，發霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發霉後會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。

3、高糖食物

食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食慾，加重胃腸脹氣。建議大家盡量少食高糖食物，如巧克力、糖果等。

肝臟是人體最重要器官，但沒有痛覺神經，有脂肪肝或者肝損傷不痛不癢，很容易被人們忽視。因此，肝臟必須注意日常養護。下面2個方法，教你養肝：

食物養肝，助肝養陽

中醫認為肝主筋，肝陽不足的時候，就不能溫養筋脈，所以就容易抽筋。

豆芽養陽

被古人稱為「種生」的豆芽，最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有助於肝氣的疏通，健脾胃。

而且，豆芽菜還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候乾燥導致的「燥熱」。所以，吃點豆芽，也有注意肝臟健康！

茶療養肝，助肝排毒

幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，將大大有利於肝臟健康，而排肝毒，最簡單有效有效的方式，就是喝茶，用護肝排毒的小植物，泡水喝，護肝排毒效果加倍！

養肝去火——丁香紅茶

實驗證明紅茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和減輕白細胞下降等活血化瘀作用。《本草綱目》記載：「茶飲之使人益思、少卧、輕身、明目」，「利小便，去疾熱」。肝病熱重或濕熱並重以熱為主者可用茶除煩止渴，解膩清神。

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