再晚睡都有水嫩好皮膚，讓你的皮膚好以好

晚餐——有講究

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

晚睡——不晚洗

肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色

睡前——保濕護理

熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。

所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後，噴上一層保濕噴霧，再塗上面霜，可以令肌膚恢復光澤。

補充——維生素

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。

如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

精油——喚醒肌膚

睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可、黯沉等問題都有很好的改善效果。

面膜——改善乾燥

如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，

如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

刮眉——解決眼周問題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

晚霜——針對晚睡

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

午夜——使用精華液

盡量在午夜到來之前完成精華液。專家提醒：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，增強免疫力，只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

有些人習慣把卸妝油當做按摩霜來使用，但實際上卸妝油的主要成分是油和乳化劑，雖然藉由打圈的方式可以溶解彩妝，但如果長時間地按摩只會把好不容易推出來的彩妝污垢又讓皮膚給吃了回去，會導致皮膚出現痘痘，發炎！

毀容動作2：過分刻意選擇厚重或輕薄的質地

許多MM認為自己的皮膚干，就「迷信」上了厚重的潤膚霜，結果起了油脂粒，長時間都下不去；怕自己皮膚油，就專挑輕薄質地的乳液，甚至晚上就只擦點爽膚水了事，結果幾個月下來，皮膚完全轉變成了乾性。過分極端地全部選擇厚重或輕薄的質地都是不正確的，要「勞」「逸」結合！

毀容動作3：同時深層清潔和去角質

深層清潔是為了取出皮膚深層的污垢和油脂，而去角質則是用化學或物理的方法除去皮膚表面的老化角質細胞。一般情況下，通過深層潔膚的方式可以軟化並去掉多餘的角質層，所以如果同時深層清潔和去角質，會造成頻繁的做去角質，只會削薄角質層，對皮膚造成傷害哦。

毀動作4：選擇泡沫越多的潔面產品

有人認為泡沫潔面產品的泡沫越豐富越好，其實不是這樣的哦，粗糙鬆動的泡沫往往是因為產品中皂基較多，營養成分較少，所以不能單憑泡沫的多少來判斷護膚品的優劣，關鍵是看泡沫的品質。

高品質的泡沫產品應該是細膩又有質感的，不會在短時間內破裂。這樣的產品才可以同時具有滋養肌膚，保持水分的功效。

毀容動作5：潔面後後直接使用精華素

錯誤一：塗抹太多的保養品

危害指數：★★★

洗完臉後塗抹2~3層護膚品太少，4~5層就是對護膚有講究剛好，會全方位的為肌膚補水保濕，美白防晒等，塗抹6層以上的MM要注意了，此時你的肌膚很容易毛孔堵塞，產生脂肪粒。非常的錯誤。

錯誤二：不化妝也使用卸妝產品

危害指數：★★☆

如果是選擇清爽溫和的卸妝水對皮膚造成傷害不會大，但如果使用的是油膩的卸妝油就很容易導致毛孔堵塞，痘痘的滋生，非常的錯誤。

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