保護孩子視力應該怎麼做？看完這篇讓孩子遠離近視！
小孩的近視現象現在越來越多，尤其是隨著電腦、手機這些電子產品的普及，要讓孩子完全不玩電腦、不看電視，也不太現實。與其強行禁止，倒不如好好學習下護眼的正確知識，幫助孩子保護視力。
判 斷
從生活細節了解孩子視力好不好
3歲以下的孩子還不會配合醫生檢查視力，也不會用語言表達的寶寶，家長們該怎樣才知道孩子的視力好不好呢？有沒有什麼方法可以對孩子視力做初步判斷呢？其實，只要你注意孩子在日常生活中的一些細節就能及時發現孩子的視力問題了。
2歲左右的小寶寶：
如果遮蓋他的一隻眼睛，他會表現出明顯的拒絕或哭鬧，而遮住另一隻眼睛，他卻沒有反應。
6歲以上的寶寶：
1.看書、看電視時總是湊得很近。
2.平常看東西經常時經常有歪頭、眯眼、往前湊的舉動，或歪頭用一眼看；將臉轉向一側，眼睛斜向對側看；
3. 在戶外陽光下閉一隻眼，有斜眼；
4.對色彩鮮艷、變化多端的電視不感興趣。
5.動作相比同齡孩子明顯笨拙，不敢走或走路經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物，東西掉地上後，伸出雙手摸索尋找等。
提醒：如果孩子有以上幾方面表現，家長要及時帶他去醫院做進一步檢查。
如果體檢時孩子視力不達標，可以到專科醫生那裡用專業儀器測量，有些可能是影響視力發育的眼部因素阻礙了視力發育，有些僅僅是孩子視力發育慢一些而已。
孩子想要矯正視力，最好7歲前。
3-4歲的兒童已能配合視力檢查，應及時發現及早治療。
寶寶的視力發育規律
2個月以內：尤其是沒滿月的寶寶，視力只有光感或者模糊的視覺。
3～6個月：3個月後，對色覺已經有了感知，6個月寶寶的視力大約相當0.1～0.3。
6個月～2歲：1歲～1歲半視力可達到0.2～0.4；1歲半～2歲視力可達到0.2～0.8。
3歲以上：3～5歲的孩子，視力一般能達到0.5以上，兩眼視力相差不超過2行。
6歲以上：視力一般能達到1.0以上，和成人已經差不多了。
提 問
這些媽媽的問題你一定也關心過
Q&A
Q1：請問看電視和玩ipad哪個對孩子的眼睛傷害大？
A:使用電子產品，屏幕越小對孩子的視力傷害越大，所以相比之下，還是寧可讓孩子看電視也不要用Ipad甚至手機長時間看動畫片。另外還要注意控制孩子看電視的時間，不要超過20分鐘每次。
Q2:家裡裝修看，身邊很多媽媽都說，兒童房需要專門的燈，我在燈飾城看過很多次，燈具可選擇的種類還不少，請問，我該選擇什麼樣的燈才對寶寶的眼睛好？
A:4歲以前，寶寶的眼睛發育還不完善，過於強烈的光線極易損傷視網膜和晶狀體，孩子喜歡盯著明亮的東西看，長時間的注視過於明亮的燈光會造成嚴重的後果。因此選擇光線明亮且柔和的頂燈和檯燈非常重要。品牌上應選用大牌，保證材質安全放心。
Q3：孩子的照片別人看了總說像對眼，還沒反應看東西有什麼問題，4歲了，最近因為眼睛紅了查過視力不太好，不敢給孩子看平板電腦了，孩子看起來像對眼就會是對眼嗎？
A:建議孩子查個視力篩查，確定視力有沒有問題。進一步檢查最好直接帶孩子去醫院看看醫生。
Q4：兩歲半的寶寶，經常鬧著要砍動畫片。請問天天給她看動畫片會不會傷眼睛？每次控制在多長時間合適？
A:看動畫片控制在20分鐘，安排在每天晚上，適當看一會。
Q5:請問一歲以下的孩子看電視會不會傷眼睛，他老用手柔眼睛說眼疼，用不用看醫生？
A:1歲以下最好不看電視。眼睛疼還可能是倒睫毛、結膜炎、角膜炎、乾眼、青光眼，最好到小兒眼科就診。
Q6:寶寶房的燈一般應該裝在什麼位置比較好？
A:不會讓光源直射寶寶眼睛的地方，比如如果安裝頂燈，最好是帶有柔光罩的，如果是射燈一定要對牆照，如果是落地燈或者壁燈，就要向上照射的比較好。如果希望得到專業指導，現在國內一線燈具品牌都會有相應的燈光一站式解決方案，會考慮到對眼睛保護的各種因素，可以借鑒。
Q7：我家寶寶才一歲三個月，最近發現他愛皺眉看人，也經常揉眼睛，因為寶爸是400度的近視，我怕有遺傳。而且最近寶寶特別愛看電視離的近，ipad播動畫片給他看也是喜歡貼著看，想帶他去看看。
A:400度一般不會遺傳，要看媽媽有沒有近視，如果有就要警惕了。孩子的癥狀最好到醫院做個視力篩查，如果有問題最好儘快治療，越早越好。
Q8:我看網上的餵奶燈還挺好玩的，光線也不太亮，適合夜間，請問這樣的燈對眼睛確實有好處嗎？
A:喜歡看亮的東西是小孩子的天性，常時間盯著過於亮的燈會損傷孩子眼睛，尤其是1歲以內的寶寶，所以嬰兒房內不要安裝太亮太刺眼的燈，可以用落地檯燈和壁燈等來調節室內光線。至於具體燈具的選擇可以根據家內設計具體考慮，這個可以多諮詢對比，尋找那種帶設計建議的燈具大品牌。
Q9：我家孩子四歲了，天天坐電腦跟前看電視，一看就一兩個小時，看他看東西都挺正常的，請問需不需要帶他檢查一下呢？
A:天天看電視時間太長了很容易近視。應該帶孩子到醫院進行檢查。
行 動
父母該怎麼保護孩子的眼睛
爸爸媽媽要想保護孩子的視力，務必嚴格限制孩子玩電子產品的時間，並要求在孩子玩電子產品的時候保持正確的坐姿。
一、別讓孩子累著眼睛
對於關注孩子視力的父母，這樣建議：
1.避免長時間看電視。
大一些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半個小時，然後一定要遠眺15風鍾，每天不超過1小時。
2.看Ipad 距離至少33厘米。
看電腦或者Ipad時，孩子最近也要距離屏幕33厘米。如果孩子的眼睛始終是距離屏幕過近，則會讓孩子近視的風險大大增加。
3.保持環境光線充足。
孩子玩電子產品時，家長要注意房間的光線，盡量柔和，不能太暗也不能太亮，同時將電子屏幕的亮度調節到舒適的程度。
4.多帶孩子走進大自然。這點最重要！
與看似花樣百出的電子產品相比，父母更應該花時間帶孩子走進大自然，走進社會，增加小朋友之間的交流。
二、吃什麼很重要
要想保護孩子的視力，家除了嚴格限制孩子玩電子產品的時間，還要給寶寶適當補充一些護眼食物。那麼，究竟哪些食物能夠讓寶寶擁有好視力呢？我們一起來了解一下吧。
1. 要多吃富含維生素A的蔬菜
由於現在是春季，家長想要保護孩子的眼睛就可以多給孩子做胡蘿蔔吃，胡蘿蔔中含有大量可以明目的胡蘿蔔素，這種元素進入機體後，會有50%的吸收率。裡面的胡蘿蔔素，會在人體肝臟及小腸黏膜內，經過酶的作用，變大量的維生素A。
提示：在烹調紅蘿蔔的時候不要放醋，會使裡面的胡蘿蔔素遭到破壞。除此之外，維生素A 最好的來源是各種動物的肝臟、魚肝油以及富含胡蘿蔔素的植物性食物，如菠菜、韭菜、青椒、番茄等。
2、富含維生素C 的水果
吃水果不僅可以補充維生素，增強人體的免疫力，也可以保護我們的眼睛不受損傷和提高我們的視力。
因為維生素C是組成我們眼球水晶體的重要元素之一，如果人體缺乏維生素C，就會容易患水晶體混濁的白內障。
推薦：補充維生素多吃蘋果、橘子、柚子、酸棗、草莓、獼猴桃等水果。
3.富含鈣質的食物
鈣質不僅是我們身體骨骼健康生長的必然原料，也是我們維持我們眼睛的重要物質。當我們的鈣質不足時，眼球的彈性會降低，就無法維持眼部的正常眼壓，使眼軸拉長，增加近視的可能。
因此，想要保護好孩子的眼睛，要多給孩子吃富含鈣質的東西。
推薦：給孩子吃豆類食物和綠葉蔬菜含鈣豐富，可以多做給孩子吃。
4.富含維生素B2的東西
當我們的人體缺乏維生素B2這種元素時，就會影響到我們機體的正常氧化作用和新陳代謝，從而使我們容易發生口角炎證、唇炎、角膜炎或者是其他身體炎症。
一旦出維生素B2缺乏的情況，還會導致我們的眼睛怕光，容易流淚，出現視力模糊甚至角膜血管增生等，對孩子視力和生活造成嚴重的困擾。
建議：家長對給孩子吃奶製品、動物內臟和雞蛋預防孩子眼部疾病。
現在是電子時代，想讓孩子遠離電子產品不大現實，所以就需要我們家長多細心觀察、判斷，注意孩子生活中的用眼習慣和細節，減少電子產品對孩子視力的傷害。同時也呼籲家長應多帶孩子走進社會和大自然，讓孩子在與人、與事的接觸中，找到樂趣，健康全面的成長。
-END-Today.I wanna say寶園天賦
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