別嫌它不起眼，卻是肝病的天敵，每天吃點，清洗肝臟無肝病
肝臟對人體來說真的太重要了，人吃進去的東西，要通過肝臟進行合成、分解。可是現在很多人作息不正常、喜歡熬夜甚至酗酒吸煙，這些不良習慣，在無形中會傷害肝臟，引起肝臟毒素的積累，危害我們的身體健康。
今天小編給大家介紹一些天然食物，它們中有的看上去丑，卻可以幫助肝臟解毒，養肝護肝非常好，平常要記得多吃哦！它們是天然的「肝臟解毒王」，平常堅持吃一點，肝炎肝病不來找！
別嫌它不起眼，卻是肝病的天敵，每天吃點，清洗肝臟無肝病
五味子茶
五味子是養肝護肝的中藥，現代研究發現五味子中的五味子乙素對降低轉氨酶作用明顯，可減少肝細胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。取五味子10 克，加水500 毫升，武火煮沸後改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2周。
黃瓜滋味甜脆，很多人都喜歡吃，不過一大部分人其實關於黃瓜的效果，沒有多大的概念吧！黃瓜富含糖類、維生素、氨基酸等營養物質，能清熱、消腫、利水。其富含的纖維素還能協助肝臟排毒，促進腸道毒素排出。
核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量肝臟不好的人，在生活中我們要多多食用含有黑芝麻的食物，黑芝麻具有滋養肝腎、能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助身體排出毒素，修復肝細胞、促進肝細胞再生，讓肝臟越來越健康。
小米能夠加速人體物質代謝，為身體提供能量，修復肝臟功能、防止脂肪肝變性、預防脂肪肝。小米也是春季護肝佳品，它含豐富的B族維生素，這種維生素就像人體的能量庫。可以經常吃一些小米粥，養胃又養肝。
吃豬肝
中醫學上認為疾病都是跟飲食有關，所以患肝方面的疾病應以形補形，這樣才能達到養肝、排毒效果，而且從中醫看來，豬肝味甘，性溫，常食用可以達到清熱解，清肝明目的作用。
趕黃草有清熱解毒、利水消腫之功效。能恢復肝功能，減低飲酒對肝臟的損害，可預防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，並對肝炎有良好的治療作用。
紅甜菜
甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜礆等營養物質。甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
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