養肝就是養命，這幾種養肝食物要多吃，幫你遠離大小肝病

常飲貢菊花茶或菊花酒,能「清凈五臟,排毒健身」，有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，對肝炎、肝硬化有一定的防範作用

菊花泡的茶有清熱解毒之效，還能幫助抑制各種細菌和病毒，經常喝菊花茶可以讓你的眼睛更加明亮有神。

辣木籽含有豐富的人體所需要的營養物質，經常食用辣木籽還可以促進糖代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。使肝細胞糖儲備增加，有利於保護肝臟，對身體非常有益處，有一定的養肝功效。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對胃腸功能有調節作用，每天早上喝一杯蜂蜜水，可起到修復肝臟損傷的功效。

對於肝氣鬱結的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣並養心安神，作用比較平緩，不會引起不適。

紅棗我們都知道是很滋補的一種食物， 長期食用紅棗對女性具有很好的補血益氣作用，大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害。

紅棗也是相當的不錯的一款的食物，能提高體內單核細胞的吞噬功能，能夠很好的起到補肝的作用，常吃能增強肝功能

紅棗桂圓枸杞茶具有益腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，養肝建議食用桂圓枸杞茶。

對於肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等是有一定輔助功效的，效果特別好

蒲公英在鄉下是很常見的一種茶飲。蒲公英的養肝效果很好，其中清肝毒效果非常不錯，有一定的養肝功效。清除體內的垃圾毒素。

喝蒲公英茶可以幫助治療各種熱毒疾病，蒲公英也是非常好的一種利膽的食物。對肝膽也起到一定的保護作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！