頸椎病非常有效的方法，聽了專家的講解，10年老頸椎病就這麼好了！

鄭州大學附屬醫院 劉振主任

世界衛生組織公布的"全球十大頑症"中，頸椎病名列第二。研究表明全球60多億人口中，頸椎病的患病人群高達9億，我國就有2億以上。總得來說頸椎病已經是一種很普遍的疾病，頸椎病不僅是中老年容易發病，並且有年輕化的趨勢，頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困等。頸椎病給人們的生活帶來很多不便，嚴重影響了生活質量和身心健康，下面給由專家介紹幾種非常有效的頸椎病的治療方法，大家可以學習一下。

日光浴療法

日光浴是讓人體體表直接暴露在陽光下，並按一定的順序和時間要求進行系統照射，利用太陽的輻射作用以達到增強體質、調治疾病目的的一種方法。日光浴具有紅外線的溫熱作用、紫外線的生物化學作用等，不僅能增強血液循環，活躍組織細胞，促進新陳代謝，還能調整神經系統功能，解痙鎮痛，可減輕頸椎病患者頸項肩背部疼痛不適等癥狀，是頸椎病患者較常用的自我調治方法之一。

(1)溫熱作用：在日光浴時，可見光、紅外線等可產生溫熱作用，它能使血管擴張，促進血液循環，增強機體新陳代謝，具有消炎、解痙、鎮痛等作用，有利於頸項肩背部酸沉疼痛不適等癥狀的改善。

(2)生物化學作用：紫外線雖然只佔陽光的1%，但其生物化學作用卻最強，對機體健康最為有益。紫外線能刺激機體免疫系統，提高機體免疫功能；有利於維生素D的合成，促進鈣磷代謝，有助於預防和治療軟骨病等骨質病變；能使血管擴張，促進血液循環，改善局部營養，對頸椎病的康復十分有益。

熏洗療法

熏洗療法是指利用中藥在煎煮過程中產生的蒸氣，或煎煮得到的藥液，熏、蒸、洗患處肌膚，以達到治病保健目的的一種外治方法，熏洗療法通過皮膚、黏膜中豐富的血管網路，藉助藥力和熱力的作用，共同調節機體的生理、病理過程，改善局部營養，促進新陳代謝，疏通經絡氣血，使人體腠理疏通、脈絡調和、氣血流暢，以緩解病痛。也可以用【淮/盛/堂/筋/骨/貼】,對於肩周炎、頸椎病、腰腿痛、類風濕關節炎、等疾病來說效果很好的。熏洗治療時藥物的功效可直接作用於患處，其治療效果比內服湯劑好且起效迅速。頸椎病患者通過熏洗治療，能很快緩解頸項肩背部酸沉疼痛不適等癥狀，促進頸椎病患者順利康復。

拔罐療法

根據中醫理論，在人體一定部位拔罐，可溫經散寒，祛風除濕，疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛，通利關節，吸毒排毒。同時，通過經絡內外連通，起到調整陰陽，調節臟腑功能，扶正祛邪的作用。現代研究證實，拔罐療法治療頸椎病有肯定的療效，是治療頸椎病最常用的方法之一，頸椎病患者通過在頸項肩背部進行拔罐，可改善頸項肩背部血液循環，緩解肌肉痙攣，達到溫經散寒，疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛，通利關節，緩解頸項肩背部酸麻木沉痛不適等癥狀，促使頸椎病逐漸康複目的。

頸推病患者運動鍛煉，千萬不能盲目鍛煉

(1)做好體檢和運動防護：在進行運動鍛煉前要做好身體檢査，了解健康狀況，排除隱匿之疾病。要注意自我防護，防止意外事故發生。

(2)選擇適宜的運動方法：運動鍛煉能強健機體，治療頸椎病有肯定的療效，但若選擇不當，輕則對身體無益，重則可損傷身體要根據患者的年領體質，以及病情等的不同，因人而異地選用相應的運動鍛煉方法和運動量。

(3)注意運動鍛煉的要領：正確的鍛煉姿勢是運動鍛煉獲得效果的保證，不正確的運動和姿勢不但起不到防病祛病的作用，而且有可能加重原有的病情，運動鍛煉後發現不適或癥狀加重者，可暫停運動鍛煉或只做簡單的動作。

(4)掌握循序漸進的原則：運動鍛煉要掌握循序漸進的原則運動量要由小到大，運動的時間要由短到長，切不可急於求成。運動鍛煉貴在堅持，決不可半途而廢，應該每天進行，並達到一定的強度，這樣才能有良好的鍛煉效果。希望短期內就有明顯療效，或是三天打魚、兩天晒網，都不會達到應有的效果。

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