健身讓我愛上了你

作者 | 朱小曼

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在一望無際的沙漠，能讓你迷茫也能讓你找到希望。

01

【毅然辭職，陷入困境】

今年一月初，我毅然的辭掉了上一份工作，帶著迷茫而又狼狽的心情回到了老家。當時到家的那天是周一，爸媽見到我的時候有點驚訝，但他們沒有直接問我怎麼就回家了，而是表現出我回家了，他們很開心的樣子。這大概是他們看穿了我那憂傷縹緲不定的眼神吧。回到家的那段時間特別惆悵，一度陷入尋找工作的痛苦中，其實我並不急於找工作，但是我著急找到自己感興趣的就業方向。

那些天我每天都在研究職業選擇以及轉行方向的文章，也做了霍蘭德職業興趣測試和DISC測試。測試結果顯示我屬於社會型職業，適合的現代職業是獵頭，或者是市場部經理、心裡諮詢師、廣告策劃、培訓老師等。在眾多的行業和崗位中，我又陷入了選擇的困境。

生活可以忙碌，但不可以麻木。

02

【放空自己，從新出發】

後來做了一個決定，先讓自己的大腦放空一段時間，再好好考慮就業的事情。因為自己的體質一直很虛弱，所以想在這段時間好好調理身體，培養運動、閱讀和寫作的習慣，再慢慢尋找自己的職業興趣。

於是我就在家裡附近的健身房工作室買了20節私教課程。一開始我的體重是50.8kg，健身的身體指數也屬於亞健康人群指標。但幸運的是，我遇見了一個非常有耐心而且充滿正能量的教練，他堅定的告訴我，我可以健康的瘦下來，體質也會有所改善，含胸駝背的體態也可以矯正過來。

減肥，其實是去掉自己多餘的東西，讓繁重的心靈沉靜下來。

03

【捨棄所愛，忍受疼痛】

在教練的監督下，我戒掉了愛吃的咸餅乾、手工吐司、奶茶、蛋糕、糖水、油炸食品等一切高熱量高脂肪高碳水的食物。只吃低熱量低脂肪的減脂營養餐，早餐兩個雞蛋、一碗麵條和蘋果，午餐雞胸炒蔬果、水煮青菜和米飯，晚餐清蒸魚、水煮青菜和米飯，另外會在下午給自己加餐吃幾個紅棗或者提子乾。而且每天都把自己吃的食物記錄在《薄荷健康》APP上，嚴格控制每餐的攝入量以及按一定的比例攝入人體的三大營養素——碳水化合物、蛋白質和脂肪。（嗯，當然這也是我的教練每天檢查的功課之一）如果發現當天的熱量超了，那就只能在晚上乖乖的繼續做有氧運動了。

當時我每周堅持上3-4天的訓練課程，從一開始完成不了深蹲動作，到能負重深蹲，再到接受力量型訓練。在這個過程里，可以說被教練虐得要生要死，訓練的時候，都是咬牙把每個動作堅持到最後，甚至是力竭為止，到最後還會產生一種痛爽到會哭的幻覺。但很神奇的是，我居然愛上了這種酸爽的感覺！

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04

【驀然回首，已瘦六斤】

經過一個月的訓練後，我居然瘦了六斤。當時的體重是47.5kg，那正是我開始健身時在心裡給自己定下的目標，就這樣突然實現了。突然就發現自己的斑變淺了，肚子變小了，大腿和腰變細了，臀部居然也變翹了！讓我狂喜得不得了，這是我從未有過的感覺，大概是被自己肯定的快樂吧。

別著急，做對的事情，你所期盼的將不期而至。

05

【堅持健身，努力蛻變】

這段健身的日子裡，不僅讓我的體重、體態得到了改變，也讓我養成了運動和控制飲食的習慣，以至於現在如果兩天不運動就會渾身不自在，吃一頓高熱量的食物就會覺得自己胖兩斤。也許正是這種敬畏感讓我變得更加自律，也讓我對生活更有追求吧。

健身給了我一個重生的機會。它讓我承認那個軟弱無能不堪重負半途而廢的自己，也讓我重新蛻變成積極陽光充滿力量堅持不懈的自己。在那曾經留下的汗水和訓練後的疼痛中，讓我懂得了從0到0.01這個質變過程，是最需要堅持也是最痛苦的過程。但是等你真正經歷過後，你會愛上自己，愛上那個努力蛻變的自己。

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朱小曼

一隻吃很多但愛運動的豬

一隻有點懶但會努力的豬

一隻有點皮但有態度的豬

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