得糖尿病是因為吃「糖」太多？沒依據！

昨天的我們的微信發布了一條關於「糖」的解讀，用了一個錯誤的觀點作為噱頭：吃糖會引發糖尿病。

不知您看出來了沒有。其實，這是沒有科學依據的。

隨著生活條件的改善，社會環境的變化，糖尿病已經進入「大爆炸」時期。我們身邊每十個人中就有一個糖尿病患者，而現在處於糖尿病前期的人數佔比有50％。關於糖尿病的認識以及「抗糖」手段五花八門，讓不少人走了彎路。

如何避免走進誤區？在「抗糖」路上如何進行科學管理？《老幹部之家-健康》雜誌（微信內搜索「lgbjtjk」即可關注）邀請內分泌科專家，為您解開謎題。

特約專家

山東省警官總醫院內分泌科主任醫師白秀燕

「別吃太多糖，小心得糖尿病」人們常把這樣的話掛在嘴邊，其實，這種說法是缺乏科學依據的。

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糖尿病是糖吃多了引起的？

吃糖多少和糖尿病沒有直接關係，患糖尿病的根本原因是在遺傳和環境的共同作用下引起的胰島素分泌不足，伴有胰島素作用缺陷，導致血糖升高的慢性全身性的代謝疾病，最後將導致各種器官的併發症。

遺傳是很重要的一方面。

追溯至幾千年前的歷史，中國人很長一段時間是吃不飽穿不暖的。但是現在生活方式的改變太快了，而基因並沒有改變那麼快，身體適應不了，於是就得病了。

血糖是血液中存在的葡萄糖，人體提供的熱量主要是來自蛋白質、脂肪和糖。主食是碳水化合物，也就是糖。

2

不吃主食就能降糖 ？

很多人一點主食不吃，只吃蛋白質和脂肪，以為這樣就能達到降糖的目的，這樣是不正確的。

因為蛋白質和脂肪是通過轉化成糖來提供熱量的。1克蛋白質提供4千卡的熱量，1克脂肪提供9千卡的熱量，一克糖提供4千卡的熱量。

所以不是只有你吃主食就會升高血糖，別的也會升高血糖。

雖然糖尿病患者的血糖很高，但其實他的組織細胞是缺糖的。

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糖尿病患者身體中的糖是多了還是少了？

胰島素就像開門的鑰匙一樣，起到開門讓葡萄糖進組織細胞里提供熱量的作用。一旦圍繞胰島素的數量和作用機制發生缺陷，葡萄糖就進不去細胞裡面了，因此組織細胞就會缺糖。

大腦的熱量是由糖來提供的，所以為什麼糖尿病人特別喜歡吃糖，是因為這個病理基礎決定的，結果吃了糖以後血糖升高了，全身都泡在糖水裡，全身的併發症也就來了。

雖然糖尿病是不可治癒的，但是可以通過大夫、家屬、患者的共同努力，可以把它控制好。

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糖尿病患者必須用藥物治療？

並不是說得了糖尿病就一定要用藥，有些人是可以不用藥的，不用藥並不是不治療，通過飲食調節可以把它控制的很好，但是一定要堅持，飲食調節不是一天兩天，要形成好的飲食習慣。

糖尿病是世界性的疑難雜症，目前還沒有攻克的辦法，大家不要相信所謂的「祖傳秘方」。

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胰島素的注射劑量越大，效果就越好？

我曾遇到一位心臟有問題的病人，由於她有糖尿病史，我便先問她目前的治療方案。

她說一天打4次胰島素，每次60個單位，結果血糖還是控制不了。聽她這樣一說我就知道她心臟為什麼出現問題了，原因就是胰島素打多、超量了。

我給她調整了胰島素的劑量，改為一天3次，每次24個單位。不出所料，住了沒幾天血糖將至5點多，心臟的問題也好多了。

後來她私自打至30多個單位，沒想到當天就出現低血糖的癥狀，她特別不解的問我：「原來打60個單位的時候都沒有出現過低血糖，為什麼現在這麼少的劑量會出現低血糖呢？」

原因就是：人是有對抗能力的，如果始終處在低血糖狀態，身體就會使勁地升高血糖對抗它，那麼你用的葯越多，它越使勁升高血糖，所以血糖一直下不來。

當把胰島素注射的劑量降下來之後，血糖也就恨著下來了，所以一旦多增加一點劑量就會出現低血糖狀況。而且用藥用的太多了，不僅會引發心臟問題，還會牽連其他臟器發生病變。

戰「糖」小貼士

■在外就餐時，把菜在白水裡涮一涮，盡量少攝入油；盡量選擇葵花籽油、豆油、玉米油、橄欖油、茶油、菜籽油等。

■在泡腳時一定要注意讓家人先試水溫。

■糖尿病的診斷標準：

正常血糖：空腹是5.6毫摩爾／升以下，餐後兩小時是7.8毫摩爾／升以下

糖尿病前期：空腹血糖5.6—7.0毫摩爾／升，餐後兩小時：7.8—11.1毫摩爾／升之間。

糖尿病患者：空腹血糖超過7.0毫摩爾／升，餐後兩小時超過11.1毫摩爾／升，或者任意血糖超過11.1毫摩爾／升。

■糖尿病的治療不能只吃藥、打針，還要注意監測。如果經濟條件允許的話儘可能地多測，測的越多越發現自己的問題。不僅是血糖，血壓體重都要經常測。

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本期編輯：杜寶齊 本文作者：白秀燕

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