讓愛情更加持久的8條整理 每對夫妻都應該知道

我們一直對學習成功兩性關係的關鍵感興趣。什麼東西可以把一對情侶分開或者讓他們的愛持續下去？幸福的關係需要雙方付出努力和工作，以確保穩定的情緒環境。科學家們已經做了很多工作，讓你深入了解什麼能幫助你保持關係愉快。

V哥收集了8個以科學為基礎的事實，可以向你展示成功的人際關係的秘密。事實舉例來說是非常有趣的，美國心理學家羅伯特贊恩尼克（Robert Zanjonic）甚至證明，經過25年的強大而充滿活力的人際關係開始變得相似！

1、嫉妒在你的基因中。

為了研究DNA對嫉妒的影響，科學家們研究了3000對雙胞胎的答案，因為它們的基因構成相似。結果表明，你1/3的嫉妒傾向可能有遺傳根源。

毫無疑問，其他2/3個取決於環境因素，這意味著發生在我們生活中的事件有更多的影響。我們對伴侶背叛的想法作出反應的方式受到我們成長的方式以及我們周圍的人和事的影響。

2、幸福的夫妻比

著名的關係專家約翰·戈特曼（John Gottman）進行了一項研究，研究夫妻的習慣，以了解夫妻之間的差異。實驗很簡單，他們要求夫妻們在15分鐘內解決衝突。

這一發現表明，健康的夫妻有一個所謂的「魔術比例」，這是使愛情持續下去所必需的。如果一個關係在衝突期間對每個負面關係有5個積極的相互作用，它們可以保持穩定。他還確定了可能離婚的夫婦的比例。這些合作夥伴對於每一個負面消息只有0.8次幸福遭遇。

衝突中的消極時刻包括批判性、防禦性或消極的身體語言，比如眼睛滾動。幸福的夫妻在衝突中更容易地開始衝突，他們試圖在衝突中保持親密和積極。

3、友誼的重要性

蓋洛普組織的研究表明，感情上的聯繫對婚姻滿意度極為重要，幸福感可能占夫妻幸福的70%。因此，如果你想使你的關係穩定，你需要考慮提高友誼質量的方法。

據說離婚最常見的原因是失去親密感。只有20%的參與者將婚外情歸咎於分居。這甚至可以與親密問題聯繫在一起，因為人們發現大多數事情都是為了尋求注意、支持和友誼而開始的。

4、6個小時改善關係

婚姻研究員約翰·戈特曼聲稱，他發現成功的關係和失敗的關係之間存在顯著差異。他說，繼續改善雙方關係的夫妻每周都要額外投入6小時的時間來愛他們。他希望分享花費這個質量時間的近似公式：

再見：給你的伴侶一個溫暖的道別，以確保他們帶著積極的心態離開。每周只需10分鐘。

你好：當你再次見到你的伴侶時，給他們一個擁抱和一個吻，持續至少6秒。接吻後，進行減壓對話，持續時間可能長達20分鐘。這一周的總時間是一小時40分鐘。

讚美和欽佩：約翰·戈特曼鼓勵夫婦保留一本欽佩的日記，在那裡他們可以記錄他們欽佩的伴侶小事。這需要每周35分鐘。

情感：表達你的感情是非常重要的，如果你想互相聯繫的話。別忘了擁抱和晚安吻入睡之前。每周花費35分鐘。

約會之夜：為了保持親密關係，在你們的關係中建立浪漫關係是很重要的。試著花大約2個小時在約會上，一周一次。

工會會議狀態：戈特曼博士建議，每周花約1小時時間討論關係中的問題是必要的。它可以改變合作夥伴解決衝突的方式。

5、戀愛會讓你變胖。

新的科學研究證實，戀愛關係會增加你發胖的機會。這一結論是在收集了15000名參加者10年的數據後得出的。他們發現夫妻中的人比單身的人重。

他們說這可以解釋為不再需要對伴侶有吸引力。他們不想給他們留下印象，在大多數情況下也不在乎苗條。他們還警告說，生孩子會使情況變得更糟，因為父母往往會吃剩菜和零食。

6、米切朗基羅效應

另一個發現，叫做米切朗基羅效應，聲稱能讓你的關係像石頭一樣堅固。這種現象的名稱來自於合伙人是雕塑家的觀點。米切朗基羅是一位善於揭示隱藏在石頭裡的威嚴人物的大師。

如果2個相愛的人支持能使他們更接近理想自我的積極品質的出現，他們的關係可以持續很長時間。當他們相互交流時，他們能幫助伴侶發揮出最好的一面。

7、分享歡笑

阿巴拉契亞州立大學心理學家認為，笑在成功的人際關係中起著重要作用。那些喜歡花時間在一起觀察積極事件的夫婦對他們的伴侶感到更加滿意。

在快樂關係的原因中，一起笑是前三名之一。近80%的受訪者說他們至少每天一次和他們的浪漫伴侶一起笑。

8、分擔家務

根據皮尤研究中心進行的一項調查，分擔家務對長期夫妻來說非常重要。參與者更高的唯一因素是快樂的性關係。分享日常生活瑣事的浪漫伴侶往往會對自己的愛情生活感到更加滿意和滿足。如果你在家很懶，試著用簡單的話來感謝你的伴侶所做的工作，比如「謝謝」。

浪漫關係是很難理解的。多年來，科學家們一直在努力創造一個持久愛情的完美公式。我們可以利用他們的洞察力創建我們自己的方式，使我們的關係成功。

你認為愛情能持續多久？在評論中和我們分享，如果喜歡我們的文章，記得點關注喲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！