肚子有贅肉，穿衣服不好看，這3種食物讓你輕輕鬆鬆瘦肚子！

肚子是很容易胖起來的身體部位，而且是很容易看的明顯。

在生活中，有不少食物是可以起到瘦肚子的作用的。

今天小編就介紹幾種食物。

酸奶

酸奶裡面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而能解決便秘問題。

酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時候喝一杯酸奶能緩解飢餓感，減少你吃下一餐的慾望。

芹菜

芹菜含有豐富的纖維，有較強的清腸作用，能帶走腸內有害於人體的物質，所以，芹菜被當做是減肥、美容的佳品。

芹菜含有利尿有效成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。

普洱茶

普洱茶的是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，發酵過程形成多種有益菌群綜合作用，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，有很好的減肥效果。

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