少戴近視鏡，能提高視力嗎？

在上學的時候即使戴著近視鏡，視力也還是越來越差，近視鏡的度數越來越高，是不是這「近視鏡」反而會加重近視？聽老人說，堅持一段時間不戴近視鏡，視力反而會提高，以後甚至能「徹底」摘掉近視鏡，這種話到底有沒有道理？

近視改變了眼球結構，「摘眼鏡」不可能恢復視力

光線通過屈光系統（起主要作用的是「晶狀體」這個零件），投影在視網膜上，如果焦點能夠聚集在視網膜上，視力就是正常的，但焦點沒有聚在視網膜上，而是投射在視網膜之前，就是「近視」了。

我們的晶狀體上面附有「睫狀肌」這種肌肉，能夠調節晶狀體的形狀、厚薄，來滿足我們看近、看遠等等需求，但是如果長期過度用眼、盯著近處，睫狀肌就會持續收縮痙攣，最後導致調節能力變差、眼軸變長，形成近視。

要知道睫狀肌是一種「平滑肌」，它受神經支配，不能通過我們人為去收縮、放鬆，所以一旦睫狀肌調節能力變差，就是不可逆的。

長期不帶戴眼鏡，反而會加深近視

近視的人長期不戴眼鏡，看東西的時候很容易「眯縫」著眼鏡，這樣只會加重睫狀肌的負擔，反而會讓睫狀肌越來越緊張、調節能力越來越差，加深近視。

戴眼鏡可以幫睫狀肌承擔一部分「調節」作用，從而讓睫狀肌能夠稍微休息、放鬆，可以防止近視度數繼續發展。

摘了眼鏡視力提高，其實是因為「少用眼」了

很多人摘了眼鏡一段時間，發現視力確實提高了，這又是為什麼呢？

其實，很多人的近視是「假性」近視。在用眼過度的情況下，由於睫狀肌疲勞，視力可能會暫時性地下降，但是如果休息一段時間、少用眼，視力是可以恢復的。

而摘了眼鏡之後，由於看不清，很多近視er就會減少用眼的頻率，給了眼睛休息的機會，經過一段時間的休息之後，視力才提高了。但是如果在不戴眼鏡的情況下，還是過度用眼的話，視力肯定是不降反升。

假性近視、真性近視，怎麼區分？

在配眼鏡的時候，12歲以下的小朋友會有「散瞳」這個步驟，這就是為了排除假性近視，用阿托品、托吡咔咹等藥物人為地放鬆睫狀肌，這樣能夠排除「假性近視」，從而檢測到眼睛真正的屈光狀態，配到真正合適的眼鏡。

有沒有能提高視力的方法？堅持2點就能做到！

一旦形成了「真性近視」，就沒有辦法再提高視力了，但我們可以通過經常一些方法來放鬆眼部肌肉，減少「假性近視」，從而提高我們的視力。

1、遠眺

經常遠眺，一旦看近處超過1個小時，遠眺5~10分鐘，就能放鬆眼睛，緩解眼疲勞。

2、不要在昏暗的燈光下看書、玩電腦

看書、玩電腦、工作的時候，最好用比較柔和的日光照明，另外，在刺眼的陽光下也不適宜看書。

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