專家提醒：女人性格影響壽命！更年期要長壽，3種情緒要遠離！
人們常說：性格決定命運！但其實性格也影響人們的壽命，而女人到了45歲左右，進入更年期後，性格和脾氣就會發生很大的變化，情緒波動比較大。如果自己不能及時調整，對自己的健康有很大的威脅哦！
專家認為，不少人甚至更年期女性自身對精神方面的變化關注不夠，大家只知道潮熱盜汗。失眠、月經不調等問題對身體的傷害，卻沒有想過、重視性格和精神方面的變化！如果更年期女性想要健康長壽，3種情緒就要遠離了！
1、悲觀消極
這種性格對健康的影響可以說是最大的，我們常說，心態決定一切。如果你整天鬱鬱寡歡、悲觀消極，總覺著自己活著沒有意思，對所有事情都漠不關心，那怎麼有信心順利度過更年期呢？若是更年期階段不夠順利，會變得更加悲觀！
2、躁動不安
進入更年期之後，女性身體上會出現潮熱盜汗等癥狀，這些癥狀在一定程度上會影響女性的心情，心中總是憋著一股火氣，很不舒服，莫名的煩躁。如果長期下來，很有可能導致緊張性偏頭痛等問題。
3、逞強忍耐
一些女性的性格是比較能夠忍耐的，就算是身體不舒服了，也總覺著自己抗一抗就過去了，從來不去醫院檢查。對於健康而言，這種做法無疑是危險的，如果出現病情而不及時去醫院，只會延誤病情，傷害的還是自己。
如果你沒有或者很少出現以上3種情緒，那麼恭喜你，你是長壽體質！但如果你經常出現這3種情緒，那麼從現在開始就改變起來吧！
1、飲食清淡，保持平和
?對於更年期女性來說，飲食是非常重要的！針對更年期女性性格變化大、情緒起伏大，專家建議最好吃點清淡的食物，但也要保持營養，可以多吃些豆製品、蜂蜜等食物，傾城，蜜能夠有效緩解更年期潮熱盜汗等癥狀，對身體也好，網上有。
2、睡眠充足，更易快樂
一些更年期女性睡眠不太好，很大程度上是因為潮熱盜汗等問題，激素替代療法雖然有效，但副作用很大，對身體傷害也大，不建議使用。更年期女性可以養成早睡早起的習慣，保持良好的作息習慣，睡眠充足，心情也會快樂起來。
3、接觸新事物，積極敏捷
其實大多數更年期女性也才四五十歲，身體、大腦的狀態還算不錯，但很多人都覺著自己老了，不願意去學習、接觸新的事物，跟不上時代的發展。建議更年期女性可以去接觸一些新事物，不僅能讓思維敏捷起來，心態也會年輕化的！
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