女生例假要注意，千萬不要吃這些東西，不然後果很嚴重！

女生例假要注意，千萬不要吃這些東西，不然後果很嚴重！

月經是成年女性的一種正常生理現象，但在月經期間，身體會受到影響，如抵抗力降低，情緒波動，易怒和焦慮。因此，除了在月經期間避免過度勞累並保持愉快的精神外，飲食中應遵守以下禁忌。

1，芒果

通常情況下，甜芒果是一種營養價值很高的水果，但由於芒果本身具有止血作用，可能會成為月經期間可怕的「婦科殺手」，而月經期婦女則是周期性子宮內膜脫落。正常排放廢物的過程中，當芒果被吃掉時，會導致廢物污染正常排放，導致許多婦科疾病，如子宮肌瘤

2.山竹果

山竹果含有豐富的膳食纖維，糖，維生素，鎂，鈣，磷，鉀等礦物質元素，對脆弱，疾病和營養不良有良好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降低乾燥，涼爽和熱量的作用，這意味著山竹很冷，更年期婦女是冷熱的，吃山竹會加重痛經等癥狀，這很不好為身體。

3，荸薺/馬蹄鐵

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馬蹄，也被稱為猿，在南方是常見的水果喜歡開胃，解毒，渴望，胃腸功能等功效，由於自己感冒，發涼發熱，人們應該多吃，而且因為感冒，女性在月經期間不宜進食，否則會引起血瘀，然後 引發婦科疾病。

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