情志養生

人的心理活動，中醫學將其統稱為情志，或叫做情緒，它是人在接觸和認識客觀事物時，人體本能的綜合反映。合理的心理保健是人體健康的一個重要環節，在人生中有重要價值，自古以來就被人類所注目。早在春秋戰國乃至更早以前，諸子百家就有較精闢的論述。其中《管子》中的《內業》篇，可說是最早論述心理衛生的專篇。內，就是心；業，就是術。內業者，養心之術也。《管子》將善心、定心、全心、大心等作為最理想的心理狀態，以這些作為內心修養的標準。具體地說是三點：一是正靜，即形體要正，心神要靜，如能這樣，就有益於身心；二是平正，也就是和平中正的意思，平正的對立面，就是「喜怒憂患」；三是守一，就是說要專心致志，不受萬事萬物干擾則能心身安樂。

情志為病，具有先傷神、後傷臟，先傷氣、後傷形的特點。中醫認為，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。《素問·舉痛論》中說：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結。」說明不同的情志對五臟有不同的影響，繼而導致疾病的發生。

喜傷證

1

是指過度喜樂，損傷心神的病症。

癥狀：喜笑不休，心神不安，精神渙散，注意力不集中，甚則語無倫次，肢體疲軟，脈緩。

治法：補益心氣。

怒傷證

2

是指暴怒傷肝，肝氣橫逆使肝失疏泄，氣機郁滯的病症。

癥狀：煩躁多怒，胸脅悶脹，頭脹頭痛，面紅目赤，眩暈，甚則嘔血、發狂、昏厥，舌紅苔黃，脈弦。

治法：疏肝解郁。

憂思證

3

是指思慮過度或過度憂愁，傷及心脾的病症。

癥狀：情志抑鬱，憂愁不樂，表情淡漠，胸脅脹滿，倦怠無力，食少納呆，腹脹，大便溏薄，心悸氣短，失眠健忘，形體消瘦，面色無華或萎黃，脈沉弦。

治法：補益心脾。

悲恐證

4

是指過度悲傷或驚嚇過度，傷及心腎的病症。

治法：前者養心安神固腎。後者鎮驚安神。

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