孕期經常做這四件事，容易造成胎兒發育不良

今天下午朋友找我聊天，原來她去做產檢的時候，醫生告訴她胎兒發育不良，生長比較緩慢。朋友一想明明孕期裡面也暗示補鈣了，平時吃東西也不少，怎麼還會發育不良呢？其實現在很多年輕人也都很注重科學孕育，在懷孕的時候也都會按時的補充營養，比較捨得花錢了。但是為什麼還會造成胎兒營養不良呢、大概就是做了這幾件事情了。

1、熬夜。

對於熬夜的危害已經不想多說了，現在熬夜的情況很普遍，不光是年輕人，很多中年老年人都開始熬夜了，晚上看會電視，睡覺之前拿出手機玩個遊戲看會視頻，就已經很晚了。因為人體的生長激素是在十一點到凌晨兩點左右分泌的最高峰，這段時間要求人的睡熟的。胎兒由於也會根據孕媽的作息時間來休息，這就會影響胎兒生長激素的分泌了，所以就會有發育不良的情況。

2、不吃早飯。

因為熬夜的情況增加了，很多人白天就會起不來，有的還要起來上班，所以早上那一頓就會省了。我有一段時間連續一個月沒有吃早餐，有一天早上就低血糖暈了，從那之後就算是早起十分鐘也要吃一頓早餐，補充能量。在孕期的時候更要注意，如果不吃早餐的話，就會造成低血糖，可能會暈倒對胎兒有危險。而且早上的能量供應不足，也會造成胎兒營養不良。

3、挑食。

一些人在平時的時候就特別挑食，到了孕期之後更是很多東西都不能吃，有的還會因為心理或者身體原因，吃了一種食物就會噁心。但是不管在孕期是什麼樣的情況，還是盡量不要挑食，也不要只吃肉或者只吃蔬菜，要注意營養均衡。如果某一種食物不能吃的時候，就要找一種食物來替代，營養不能缺失。不然胎兒也會因為媽媽挑食而導致某一種營養供應不足，造成營養不良。

4、蒙頭睡覺。

在孕期，睡覺是一件很重要也很困難的事情，重要是因為睡覺充足對於胎兒的發育很重要，困難是孕後期肚子大睡覺困難，可能晚上要醒好幾次。在孕期一定要保持一個合理的睡姿，一些孕婦可能在孕期對聲音和光亮比較敏感，所以會蒙頭睡覺。但是蒙頭睡覺時間長了就會容易造成缺氧，吸的也是自己呼出來的二氧化碳，進而也會影響胎兒的供氧量。所以就會影響胎兒的生長發育。

這幾個小習慣可能在平時生活中沒有特別在意，但是如果時間長了累計起來就會造成影響。所以在孕期還是要多多注意，為了胎兒著想。

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