這些被他們丟棄的果皮有的比他們吃的果肉營養更多

很多人吃水果的時候，因為果皮口感不好，都會用各種摳挖削剝的大法來去除果皮，殊不知，這些被他們丟棄的果皮有的比他們吃的果肉營養更多，甚至還具備一定的藥用價值。

接下來小編就給你們介紹三種水果的果皮，這些果皮的作用可真是不小，治療一些疾病比吃藥還管用，天然不含副作用，幫你省下一大筆醫藥費！

一、柚子皮

柚子皮含有味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。吃完柚子，柚子皮可千萬別扔哦，柚子皮煮水的功效可大著呢。

1.柚子皮煮水化痰暖胃

先削去柚子皮的青黃表皮，留下白色的「棉絮」內層。用開水煮柚子皮10分鐘後撈起，用清水泡浸一段時間，擠干水分，再用清水浸泡，直到把柚子皮中的青澀味去掉後，切成塊狀食用。具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。

2.柚子皮泡腳，止癢治腳氣

用柚子皮煎水洗腳，醫治腳氣效果特別好。將柚子皮放水裡煎開，然後泡腳。止癢，消炎，癒合傷口。

3.治療凍瘡

將晒乾之後的柚子皮煮水，一直煎煮直到藥液變成膏狀，取出之後直到溫熱塗抹在凍傷的位置，如果是皮膚已經裂開了，千萬不能夠使用這種方法。主要注意的是，在熱敷的時候一定要注意溫度，一開始的時候不能夠太燙，等到皮膚逐漸適應溫度之後可以逐漸增加溫度。這種方法需要長期堅持，最好能夠堅持一個冬天，這樣可以預防第二年繼續出現凍傷的情況。

二、蘋果皮

平時大家吃蘋果的時候，很多人都知道蘋果皮是可以吃的，只是擔心不幹凈，於是就削掉皮再吃。下面就讓你了解蘋果皮的功效，以後保證你不會再削皮吃了。

1、吃蘋果皮補充膳食纖維

新鮮蘋果皮的膳食纖維含量比蘋果果肉還多，一個中等大小蘋果的皮含有4.4克膳食纖維，而果肉僅含2.1克。如果蘋果削了皮再吃，膳食纖維的攝入量將大大減少。

2、吃蘋果皮補充維生素

中等個頭蘋果的皮含有8.4毫克維生素C，以及98國際單位(IU)的維生素A。削了皮之後，這兩種維生素的含量僅為6.4毫克和61國際單位。

3、吃蘋果皮保護記憶力

蘋果皮所含的抗氧化劑槲皮素還能防止與阿爾茲海默症(老年痴呆症)等退化性疾病有關的大腦組織損傷，從而幫助保護記憶力。

蘋果皮削下來不吃的話，也有其他大的用途。

1.治反胃

蘋果皮晾乾泡水喝，具有緩和胃酸過多和反胃的功效。

2.防唇裂

把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效果，能預防嘴唇乾燥開裂，令嘴唇光彩潤澤，同時蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配，護唇功效翻倍，尤其適合在氣候乾燥的秋冬季應用。

3.除黑眼圈

蘋果皮敷眼睛，對治療眼袋和黑眼圈也有一定的效果。

4.消除疲勞

晚上泡澡時，可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用蘋果皮擦拭皮膚，蘋果皮富含的多酚能達到美膚效果。此外，蘋果屬於薔薇科植物，其散發的芳香氣味有放鬆身心的作用，可消除疲勞及身心壓力。

三、葡萄皮

葡萄是一種夏季常見的水果，但是很多人不知道葡萄皮的營養價值比葡萄肉的營養價值還是高，以後可別吃葡萄吐葡萄皮了哦。

葡萄皮含有花青素，能夠有效清除自由基，延緩衰老，增強免疫力，抑制炎症，抗過敏，預防眼疲勞，增強視力。

葡萄皮含有單寧，葡萄皮之所以嚼起來味道澀澀的，是因為其中含有一種很好的植物化學物單寧，單寧也是一種抗氧化劑，能夠抵抗腫瘤，同時也能起到抗癌的作用。

葡萄皮抵抗高血糖，葡萄皮總含有天然色素，能積極促進人體內糖類的分解，能夠有效起到抵抗高血糖的效果，還可以避免因為吃太多葡萄引起的消化不暢的問題。

葡萄皮可以改善睡眠，能夠刺激大腦中的松果腺，分泌褪黑素，幫助調節睡眠周期，起到改善睡眠的功效。

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