清明後一定要疏肝膽、防風邪,學會這2招,至少防了一半的病!
養生
04-08
清明已經進入暮春時節,百花齊放,賞心悅目,但清明節畢竟是一個祭祀的節日,要注意調整心情。
春天有一個特點,刮一陣風溫度就會上升幾度,這個時候我們的汗毛孔都打開了,所以這個時節要特別注意防風邪。
給大家推薦1個防風邪的小方法:刮灸風府穴
風府穴在我們腦後,從髮際往上大約一個拇指也就是一寸的位置,找到穴位以後用艾條懸灸,或是用艾灸刮痧罐刮灸風府穴,這樣效果更好。方法如下圖:
方法二:刮灸膽經,有時間可以肝經一起刮,這樣可以起到很好的疏肝利膽作用,還可美容養顏。
操作方法步驟:
在膽經要刮拭部位塗抹艾灸油或刮痧油
從臀部開始刮拭
如上圖一樣順著經絡刮
遇到痛點多刮一段時間
颳得差不多時,再重灸痛點
關節處要多刮一會
按照經絡的走向一直向足部方向刮拭
同樣的方法,在結點、痛點重灸一會。刮痧不一定要出痧,刮到舒暢即可,如果不方便貼著皮膚刮,也可以穿著衣服用艾灸刮痧罐邊刮邊灸,其它的經絡也是按照這個方法來操作。
淤堵得厲害,刮兩下就能刮出痧來,經絡淤堵剛刮的時候會很疼,刮著刮著疼痛緩解,接著會感到全身舒暢,這就說明經絡慢慢被刮通了,平時保養,每天刮到有發熱的感覺即可,不一定要出痧才有效果。
要點總結:
通經絡用艾灸刮痧罐邊刮邊灸,順著經絡走向刮,手法從上往下,遇到結點、痛點重刮,刮好後重灸痛點、結點。
提醒:孕婦不適宜刮膽經;老人刮膽經不要颳得時間太長,需要慢慢適應。患有血小板不足的人,也不適合刮膽經,以免出現微血管破裂而無法止血。另外,曾經做過器官移植的人,在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這方法來養生。
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