如何培養孩子的感恩意識

感恩是一切美好情懷的起源，是人與人和諧交往的準則，也是孩子從他人的無私幫助和關懷中感受到濃濃幸福的根源。雖然小孩子還不能從別人的角度看待世界，但我們可以從幼兒時期開始幫他們建立一種感恩意識。

以下這些建議能夠幫助孩子理解感恩、學會感恩，建立關注於感恩和慷慨的家庭傳統。

向孩子表示感謝

慢慢地進行細緻觀察，你會發現孩子值得感激的事情，你要做的就是告訴他們！感激比讚美有更強大的動力，而分享感激是強化彼此聯繫的最好方式。

表現對他人的感激

永遠不要低估你言行的力量。無論是朋友、鄰居、老師還是超市裡的收銀員，孩子在時刻關注著你對待他人的方式，他們會聽到你在電話中對銷售人員的語氣。當你在自己的日常交流中塑造善良、慷慨和感恩的形象時，你就樹立了一個很好的榜樣。

使用「感恩」一詞

孩子需要了解這個新詞的含義。向孩子解釋感恩是指意識到生活中的某些事情讓你感到開心。「我很感恩今天是晴天，因為昨天下了一天雨。」當你平常做一些愉快的活動，比如在田野中散步或在炎熱的天氣吃西瓜時，就可以提及感恩這個詞。你可以說，「我很感恩這美好的一天！」或「哇，這很有趣！」你的熱情會傳染給你的孩子。

製作一棵感恩樹

用紙板剪出樹榦，再用膠帶粘貼到牆壁或窗戶上，隨後用紙剪一些葉子。讓孩子想想他們感恩的事情，並在每一片葉子上寫下一件事。然後將樹葉貼到樹枝上，並加上你自己的「感恩的事情」。你也可以邀請其他人參與進來，每個參與者都可以留下一片葉子掛在樹上。

分享感恩和慷慨的故事

孩子從出生到5歲的階段，你可以選擇不同的感恩故事同孩子分享，拉近孩子同故事主人公的距離，讓他們真正體會故事中人物的感恩之情，這可以從小就培養孩子的感恩意識。

分享「玫瑰」和「荊棘」

即使是年幼的孩子也可以談論什麼是愉快的（玫瑰花），什麼是艱難的（荊棘）。這不僅可以給他們也可以給你一個機會發泄挫折感，並專註於生活中的美好事物。

強調不同形式的給予

有些人設法在他們孩子的生日派對上採取「不送禮物」的方式（關鍵是從小就要開始！）取而代之的是選擇交換書籍或向當地的食品賑濟處或動物收容所捐款。你也可以讓孩子養成習慣，把共處的時間和一起參與活動當做禮物——比如生日野餐和公園之旅——而不僅僅是強調某種「實物」。

公開談論捐贈和其他「好的事迹」

你不需要花很多錢就能有所作為。你可以提醒孩子在賣藝人的帽子里放一點錢，或與鄰居一同分享餅乾。如果你的預算中有資金去捐助一個你喜歡的項目，和你的孩子分享：「我們捐了一些錢來幫助那些流浪的小動物。」盡量讓解釋簡單真實。隨著孩子的成長，他們最終會意識到，幫助和奉獻是家庭文化的一部分。

培養感恩可以改變我們的人生觀，並幫助我們更多地關注生活中積極的一面，而非那些消極的消息。但像其他任何事情一樣，感恩需要練習。分享自己獲得的感激並積極尋找讓我們開心的事情，可以「重新培養」我們大腦對待感恩的態度。感恩提供了一個新的視角，在這一視角下，我們會看到孩子和世界最好的一面。

參考：

https://www.zerotothree.org/resources/2108-nurturing-gratitude

Source:By Rebecca Parlakian and Sarah S. MacLaughlin

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