這6種女人不容易長壽，尤其是第4種，希望不是你！

習慣的力量是巨大的，人一旦養成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行，如果是好習慣，將會終身受益，而如果是壞的習慣，對我們會造成極大的傷害！一些疾病的生成不是突然基因的改變，而是源於不良的生活細節，久而久之，累成了大病！因此，如果想高質量的生活，一定不能忽視一些生活細節，尤其是女人們，這幾個習慣會影響女人的壽命，尤其是第4種習慣的女人，對健康的損壞太大了，越早改掉越好。

這6種女人不容易長壽，尤其是第4種，希望不是你！

1、肥胖的女人

肥胖是誘髮乳腺癌的一大重要因素。醫學專家們從多個角度對乳腺癌的發生、發展及預後進行了大量研究，結果發現：從乳腺癌的發生角度看，超重或肥胖尤其是絕經後的婦女，患乳腺癌的危險性明顯高於體重正常的婦女；

肥胖的女性身體中過多的脂肪將導致體內雄激素轉變為雌激素 ,造成雌激素生成量增多 ，高水平的雌激素長期作用而無孕激素的對抗,易引起子宮內膜增生 ,導致月經不調、子宮肌瘤等一系列婦女疾病，沒有健康，何談長壽？

2、沉默隱忍的女人

受傳統文化的影響，女人相對於男人更容易忍耐與執行，在組織管理實踐，集權型的領導喜歡用女下屬，因為女下屬更聽話，執行力更強，女人在選擇沉默隱忍的同時，如果真的是心態平和，積極尋找到解決問題的辦法，那麼對工作、對健康都是一大利好形勢，但是，更多的女人在工作中的不順，選擇了隱忍，與老公的不愉快，選擇了忍氣吞聲，與婆婆的的不和氣，選擇了無聲的反抗......,長此以往，肝失疏泄，氣機鬱結，氣病及血，氣滯血瘀，因此可導致月經不調，痛經，經閉、乳腺增生等由於氣滯血瘀所產生的婦科類疾病，對女性健康大為不利。

3、熬夜的女人

女人長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班等，此外，女人熬夜還會導致內分泌失調，進而月經紊亂，患乳腺增生的可能性明顯增加。

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，這也就是到醫院裡，我們會看到那麼多女人患上免疫系統疾病的原因，而且這些免疫系統疾病將很難根治。

4、吸煙的女人

吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

長期吸煙的會造成女性的內分泌失調，而且尼古丁也會造成女性的性激素（雌激素）分泌量減少，雌激素不足的人，還會溫柔似水嗎？

吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40％，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。值得一提的是，吸煙女性.若同時口服避孕藥，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。

吸煙有百害而無一利，女士們，壓力是大，但請善待自己，從現在開始，把煙戒掉！

5、反覆人工流產的女人

總是有部分女孩很不愛惜自己，一年之內反覆流產好多次，無痛人流，當時不痛，但痛的時候在後頭呢！

反覆的人工流產不僅會使輸卵管發炎，還會導致很多部位變的越來越狹窄，會很容易出現大出血，嚴重的時候還會危機生命！流產手術免不了颳去一些子宮內膜，刮的次數多了，這樣再次懷孕時就容易發生胎盤置入、粘連，造成難產和胎盤滯留。反覆流產的危害更大，它會增加盆腔子宮內膜異位症的發病率，最終的導致不孕。

多次做人工流產手術，不僅容易誘發生殖系統疾病，而且對乳腺有潛在的危害，影響日後哺乳。

6、帶妝睡覺的女人

皮膚上殘留的化妝品會堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸。長此以往，不僅容易誘發粉刺，還會損傷皮膚，加快其衰老速度，帶狀睡覺對皮膚的傷害不亞於熬夜或勞累所致皮膚衰老的傷害。

帶妝睡覺不僅僅影響的是容顏，對整個身體都會帶來危害！皮膚通過呼吸可以排除體內的毒素和廢棄物，如果帶妝睡覺，化妝品就會堵塞毛孔，導致皮膚無法正常呼吸，影響正常的新陳代謝，導致體內的毒素和廢棄物囤積越來越多，不能正常排出， 對身體健康極為不利，最終會影響女人壽命。

所以，睡前卸妝非常重要，這樣可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓皮膚得到充分的呼吸。

女人多吃這幾樣食物，讓你不易老，更長壽！

黑枸杞

黑枸杞顛覆了原有的藍莓是含花青素之王的水果，黑枸杞所含花青素是藍莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質。花青素可以消除人體自由基，食用黑枸杞具有顯著的抗衰老的作用。

而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿蔔素、再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

櫻桃

櫻桃被譽為「水果中的鑽石」，櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，有很好的補血功效。此外，櫻桃還含褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實「美味又美麗」的水果。

吃櫻桃有助於增強免疫力。富含多種維生素和膳食纖維，其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。

西藍花

西蘭花含有豐富的維生素，例如維生素C和維生素A，維生素C是很好的抗氧化成分，所以食用西蘭花可以抗衰老。

西藍花最有效的作用就是防癌、抗癌，西藍花中所含的維生素C比大白菜、芹菜、西紅柿都高，尤其是對預防胃癌、乳腺癌效果極佳。

小米

我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有「代參湯」「腎之谷」的美稱。常吃小米可滋陰養血。還會防止女性私處瘙癢、陰部皮炎和白帶過多。

小米的美容效果也不錯，常吃小米，可減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

以上圖片來自網路

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