骨性關節炎的預防應該怎麼樣做

骨性關節炎的危害很大，大家應該提前做到未雨綢繆，了解骨性關節炎的預防方法，做好預防骨性關節炎的工作，從而降低自身的患病率，不給其可乘之機。那麼，骨性關節炎的預防應該怎麼做？

骨性關節炎的預防應該怎麼做

1、控制體重

減肥能從根本上減輕膝關節的負擔，無論是預防還是治療都屬於重中之重。有研究表示，體重減少五公斤，10年內有癥狀的骨性關節炎發病率減少百分之五十。因此控制好體重，對預防骨性關節炎的發生、減輕癥狀、延緩病情發展都非常有益。

2、適當運動

很多研究發現，適當的體育運動有利於改善髖、膝關節炎的疼痛。因為運動促進了關節液在關節內流動。適當的運動鍛煉不但可以增強肌肉力量、穩定關節，也是預防關節炎的一種重要措施。值得一提的是，不建議老年人或者骨性關節炎患者過多進行下蹲的運動，最好選擇散步、慢跑、游泳以及輕鬆的舞蹈運動。

關於「骨性關節炎的預防應該怎麼做」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。與此同時，了解選擇治療醫院的方法，可避免出現病急亂投醫的情況。具體介紹如下：

挑選治療的醫院要看什麼因素

1、一定要有好的口碑：在我們選擇醫院治療骨性關節炎的時候，一定要選擇一家口碑比較好的醫院，選擇一家口碑好的骨性關節炎醫院，對於患者的病情是相當有利的，提醒大家，千萬不可聽信小廣告，亂用藥，盲目聽信小診所，而耽誤了骨性關節炎的病情治療，一定要選擇口碑好的專科醫院。

2、一定是一家醫師正規權威的醫院：醫院還是正規的比較放心，正規的醫院擁有的醫生團隊和技術都是比較好的，選擇正規專業有規模的骨性關節炎治療醫院，有專業的治療骨性關節炎技術，一般要有治療骨性關節炎專業醫師團隊，要選擇有優秀醫生，也就是在醫德上和業務技術上都優秀的醫生所在的醫院。

骨性關節炎的發病癥狀有哪些

1、關節活動受限。如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨性關節炎，而且還有可能正處於早期。

2、關節僵硬。骨性關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐後突然感到有些關節像"上了鎖"一樣動彈不得。這種情況在早晨起床後，以及較長一段時間不運動後特別明顯。

3、關節腫大變形。當關節蛻化時，關節滑膜就會常常發炎。由於滑膜上分布著許多神經末梢作為疼痛感覺器，這些疼痛的信息傳送給大腦皮層後，滑膜會分泌更多的滑液以潤滑與滋養那些損傷的滑膜組織。

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