逆襲！海寧辣媽10月減重30斤，前後判若兩人！只因做了這麼件事……
如果讓你花一點時間來培養一個興趣愛好，
你會選擇什麼呢？
海寧有近千人選擇了——
跑步！
最近報姐認識了兩位跑馬拉松的小姐姐，一位用10個月，逆襲重生成辣媽，還有一位3月份去日本名古屋完成了人生的首次全馬。
採訪完我就成小姐姐的粉絲了！要是我也能這樣完成一次，人生不遺憾了！
10個月，逆襲重生成辣媽
如果給你10個月時間，讓你專註做一件事，你會做什麼？
曹亞琳給出了她的答案：減肥，讓身體逆襲回最好的樣子；健身，為了二胎能有更棒的母體環境。
曹亞琳，網名「?琳Lin*」，在沒有跑步前的她是這樣子的。2016年時的她。
曹亞琳說，她的運動初衷很簡單，一切源於：二胎孕24周大排畸時，查出寶寶泌尿系統畸形雙腎重度積水。在孕28周時，不得已只能選擇了放棄。
「雖然醫生跟我說他出問題跟我關係不大，但作為一個媽媽，我始終在自責，都是因為我自己的身體條件沒有足夠好，所以沒能保他周全。」
而引產後坐月子的日子裡，曹亞琳也在不停反思自己，那時她的精神和生理狀態幾乎都到了崩潰邊緣。面對大女兒，她終日惶恐，在一個又一個不能寐的夜裡，她越來越覺得是自己生活的不夠認真，是自己生活的太懶散。
於是曹亞琳決定，出了月子就要開始運動，不為別的，就為了身體快點恢復，也為了再懷二胎時，能為寶寶創造一個很棒的母體環境！
出月子，她的體重竟高達134斤！161cm的個子，腰圍90cm。
第1—3個月 ：
曹亞琳堅持每天晨練散步1小時，每天1萬步。如遇下雨，就在家跳有氧操45分鐘（很溫和的那種）。
由於剛出月子，曹亞琳的媽媽千叮嚀萬囑咐她運動一定不能太激烈，「她害怕我太激進搞壞了自己的身體。」
就這樣，在正常飲食的情況下，曹亞琳不知不覺堅持了8周，當身邊的人都說她精神狀態好多了時，曹亞琳挺欣喜的。
換季時，全家都淪陷在感冒大軍中，只有她挺住了！先生為表支持，特地給她買了雙boost，於是穿著這雙鞋，曹亞琳參加了人生中第一個馬拉松——杭馬7公里，46分40秒安全完賽。
雖然只有7K，但在運動中，她感受到了前所未有的成就感和自己給自己的正能量！於是杭馬歸來正式加入跑步大軍，還辦了健身卡。
第4—5個月 ：
第二次體測時，曹亞琳實實在在地通過數字感受到了運動帶來的變化。
體重：125斤，腰圍：80cm，BMI:24，體脂率：26.9%。
這2個月，她開始採用跑步+瑜伽的方式運動。這時已經是冬天了，晨跑是件非常需要勇氣的事，為了不讓自己在運動中受傷，她開始跑一休一。
她已經有了一點成效。
這5個月里，她養成了很好的習慣。奔跑時什麼都不用想，壓力、難過和心裡的那些遺憾徹徹底底被釋放，也讓她更加安定和自信。
飲食上她開始進行控制，例如：KFC、飲料奶茶等高熱量的食物絕不再臨幸。玉米、南瓜是女兒的最愛，曹亞琳也跟著吃很多，身體攝入了很多粗纖維，感覺內分泌都好多了~
第三次體測，讓曹亞琳更是驚喜。
體重：114斤，腰圍：74cm， BMI:21.8，體脂率：24.2%。
「5個月，成功減重20斤，讓我的夢想成為了現實，說真的，真的特別感謝堅持努力的自己！」曹亞琳說。
這5個月里，她養成了很好的習慣。奔跑時什麼都不用想，壓力、難過和心裡的那些遺憾徹徹底底被釋放，也讓她更加安定和自信。
第6—10個月 ：
這4個月，追隨著元氣少女陳意涵的腳步，不斷奔跑。最愛的瑜伽依然保持著一周2-3次習練的頻率，無氧之後的酸爽真心是太酷了！
第四次體測，人生巔峰就這樣來了。
體重：106斤，腰圍：69cm，BMI:20.4，體脂率：23%。
10個月，對於一個女人來說十月懷胎可以換來一條生命，於曹亞琳而言，10個月也是自己的一次脫胎換骨吧！不急不躁的10個月，不斷進步的10個月，重新認識自己的10個月。
現在，曹亞琳依然繼續在運動路上。「產後抑鬱我想我是得過的，疲憊到極限對生活的無望，懶散的自己對周遭一切的冷漠……慶幸，我當初下定了運動的決心。」
去日本名古屋挑戰首馬
另一位小姐姐的網名叫「庄可愛」，真的是很可愛的一個人，又有身材又有顏值！這就是她去名古屋跑馬時的照片~
「庄可愛」本名庄燕紅，是一位人民教師哦~這不僅是她的首次全馬，也是海寧到目前為止還為數不多的，參加國際馬拉松的人！
小庄老師說，名古屋馬拉松是國際上很有名的女子馬拉松賽，最為人津津樂道的就是他的完賽獎牌了，就是這個——tiffany的項鏈！！！這也是誘惑我們小庄老師的首要原因了，哈哈~
完賽獎牌是tiffany的項鏈。
說實話，看到這個，哪個小仙女能抵擋~好了，報姐決定碼完字就去跑步了！
小庄老師說，名古屋馬拉松的氛圍很好，有彈吉他、吹管弦樂的樂隊助興。
一路的民眾會穿奇裝異服來觀賽，有打扮成花仙子的
有化身為小黃人的
有滿頭銀髮的老爺爺老奶奶，更有很小的萌娃，大家都把馬拉松賽事當成一個重要的節日，非常有儀式感。
補給也很給力，有壽司、甜點~
在去日本之前，小庄老師心裡還打鼓，她3年前開始跑步，以前也參加過馬拉松，但都是跑半馬。
她說相比一些跑友，她日常的跑量不算多。決定去名古屋跑馬後，她很認真地做了賽前準備，集中訓練了一段時間。
可能受氛圍推動，她說還是很輕鬆地完成了全程。沒有之前預想的那樣，會有幾個體能上難捱的極限情況發生。
看了小庄老師的這次跑馬歷程，感覺真的是很輕鬆。可人家是真的很愛運動~在跑步前熱愛健身~都說愛運動的女生很陽光。她就是這樣一個人，日常陽光，神采奕奕的。
除了小庄老師外，海寧真有一群人，他們喜歡奔跑，美國波士頓馬拉松、德國的柏林馬拉松、中國香港馬拉松、北京馬拉松、上海馬拉松等都有我們海寧人的身影~
注意了，接下來的這些人，恐怕是海寧最會跑步的一群人，聽聽他們是怎麼樣喜歡上馬拉松的呢~！
1
姚崢樺（網名：ALEX）
有人問我，你跑步的理由是什麼？想想，當初的話，大概是一個字「胖」吧，一百八九十斤的體重。休息天和朋友一起打場籃球，難得打出幾個好球，還容易被「防住那個胖子」那句話懟死。
那時候我就下定決心對自己說，你真的該減肥了。2012年到2015年，靠控制飲食和騎單車，2015年4月，我開始跑步，2017年6月，體重也降到了155斤的標準範圍內。
人需要挑戰一下自己不敢碰的東西，我想我應該會繼續跑下去，不一定要一場比一場跑的更快，但會跑的一場比一場更快樂。
2
王水斌（網名：跑渣水斌）
跑步是我學生時代養成的習慣，高中學業壓力大，我經常在晚自習課間去操場刷圈，跑完後感覺整個人滿血復活。工作後，為了保持健康的體魄，不時在公園、馬路刷軌跡。
一次在大操場跑步，認識了一群跑友。於是，跟著跑友們從10公里的上海精英賽，到蠡湖半馬，到香港全馬，跑得更快也更遠。
2018年，我參加了香港渣打銀行馬拉松。跑馬不僅是完成對自己挑戰，還成就了內心強大與身體健康。
3
胡飛峰（網名：不二家）
2015年 為了改變身體的亞健康狀況，開始接觸跑步，認識了很多跑友，領略了不同城市的文化。
我總共跑過4次馬拉松，第一次全程馬拉松是2016廣州馬拉松，沒有對成績的刻意追求，「玩賽」心態讓我愉快地度過了第一個42.195KM。
我希望可以一直健康地跑下去，現在跑步已經成為我生活的一部分，無論去外地出差或旅遊，行李箱中都會有一雙跑鞋。
4
沈益亮（網名：子樂）
2015年開始，翁金公路大缺口到鹽官段經封閉改造後變得越來越漂亮，經常在這條路上拍照的我也喜歡上了這條路，加上以前有長跑基礎，所以決定重新訓練試試跑馬拉松。
2015年10月17日，我鼓起勇氣報名參加了海寧第一次組織的追潮馬拉松。雖只是半馬，但也是人生中的第一個馬拉松，而且還是在自己工作生活的地方，很有意義。到目前為止，我已參加了7次半馬和7次全馬。
我覺得不僅身體變更好了，睡眠質量也提高了。有時碰到難題的時候總會想想馬拉松，那麼艱苦的比賽都能堅持完成，還有什麼難題克服不了的呢。
5
俞志敏（網名：老魚）
開始的時候，我跑馬就是為了減肥，效果也很明顯，我已經減肥30斤了。
我的首馬是2016杭州馬拉松，跑了半馬，那時候我就想挑戰一下，平時雖然也跑跑，但沒有跑過一個長距離。沒有做足充分準備，鞋子襪子也是平時穿的那種，結果10公里後腳就起泡了，後半程基本就跑跑走走，覺得很虐。
6
胡順（網名：胡順）
我從2011年開始自己跑馬， 2014年上海馬拉松，我跑到23公里拉傷了，5個小時40多分走完的全馬，這讓我體會到健康是一切事情的基礎。
在2014年之前，我基本上都是一個人跑，後來變成一群人一起跑，現在變成帶動一群人跑，角色不斷轉變，也是一種人生歷練。
7
朱炬（網名：瘋跑雲幕）
初跑時與大家的目的基本一樣，為了強身健體。跑著跑著就成了一種習慣，一種能夠堅持下去的興趣愛好，說是跑步會上癮也不為過。
後來覺得自己條件允許，那麼去追求點小目標並無不可，就會階段性定下目標且為之努力。就像這次的無錫馬拉松意外達到了國二標準，那我還會更努力，朝著更高的目標努力。
這幾年來，跑馬拉掀起風潮，如果要給出一種跑馬的理由，作為資深吃貨的報姐，真的很想說，一路的免費美食就已經足夠吸引人了。
資深跑友胡順說，他參加過武漢馬拉松，補給是熱乾麵和小龍蝦！
去年他參加上海馬拉松，有一些熱心的上海市民自己燒了烤鴨、燒雞，派發給跑馬運動員，場面可嗨了~
哈爾濱馬拉松，發的是紅腸、東北大板和格瓦斯……
發現了沒有，全是當地的特色美食啊，去一個馬拉松，免費能吃這麼多東西，想想也值！
當然，雖說美食很誘惑，可一般人是不敢輕易嘗試去跑馬，畢竟需要經過系統性訓練才行~！
4月21日，「正星杯」2018中國海寧追潮馬拉松賽將在海寧舉行，屆時大家可以去百里錢塘觀摩哦，不介意你們穿著奇裝異服去比賽的！
『2018海寧追潮馬拉松』
2018海寧追潮馬拉松將在百里錢塘國際旅遊長廊生態綠帶開跑。
該賽道屬於浙江省內最老公路翁金線其中最美的一段。翁金線原名滬杭公路、01省道，沿著錢塘江途經海寧、海鹽和平湖，連起上海和杭州，是浙江省第一條公路，也是中國第一條跨省國家公路，堪稱中國公路發展的活化石。
2012年開始，我市啟動了「百里錢塘國際旅遊長廊」建設，翁金線也被逐步打造成生態綠道，並種滿了銀杏、桂花、櫻花等喬木。
在萬物復甦的季節、在美景如畫的公路上奔跑，目光所及，綠意盎然，呼吸吐納，芬芳自在。在道路南側不遠處，滾滾錢江潮也跟隨著運動員的腳步一路前行，為酣暢淋漓的長跑運動增添一份美意和詩意，更增添了一份力量和生機。
新媒體編輯：朱文
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